心情不好，其實沒人能真的幫上你。
人的心情狀態如何形成，常是由多種原因交織為結果，有時候我們都很難了解自己複雜的內心，更別寄望他人感通你的實況。但是人不可能沒有情緒，生活中處處充滿會刺激我們的事，不開心、火大、不爽、低落、難過、悶悶不樂、悲傷，幾乎是不用召喚就找上門了。
老是受心情起伏影響，落一個情商低的名號不是辦法，與其靠別人，倒不如自己拯救自己。
心情差、愛生氣、高敏感不是病，你只是需要「自行復原」的能力
人類是一種非常容易受情緒左右的生物，但問題不在於情緒該不該存在，而是你如何處理正在情緒當下的自己？不妥善處理的後果，在眾多經驗教訓裡往往不會是好事，更會引發諸多效應。
我們都知道這是需要解決的事情，你也確實有一些緩解、抒發情緒的方法，但為什麼這些方式效期不長？有時甚至沒有用？其實是因為你賴以解決的辦法，效果往往限於「轉移焦點」，無法有力掌握自己內在感覺的變化。
「情緒療癒力」將重點放在自身對於感覺衝擊的復原能力，透過自覺事實、擴增認知、選擇最佳方案，賦予情緒走往正向的動力，既能修復情緒產生的內傷，亦能解決人際關係中的外傷。
針對「受夠被情緒控制的人」而設計的講座
哪些人適合這場情緒管理課程：
1. 感覺、感情豐富
2. 對人際互動的狀態很敏感
3. 負面消極的想法、心裡的聲音有點多
4. 很能體會情緒帶來的困擾，但還沒找到最佳解決辦法
講師介紹：
蕾拉赫本
擅長全局、全面看待事情的角度，卻也熟悉人們內在的動態；因為用心參與生命，所以總能看到許多人看不到的美好，不管是對生活、或是對人性。也因為實際參與過，所以能清楚看懂你的困難、考量，站在你身邊設身處地的提出解決方案。
