SpaceCycle X AVEDA 逆齡蘊活滋養Barre訓練營

 SpaceCycle x AVEDA 逆齡蘊活滋養Barre訓練營

活動期間：2019.1.9 - 2019.2.27 

豐盈立體的頭髮，讓妳看起來加倍年輕! 

肌膚老化從25歲開始，頭髮扁塌、細軟易脫落，都代表頭皮已開始老化。 固定運動讓身體年齡停留在最美好的時光，頭皮也是! 從年輕開始，將頭皮運動納入保養程序，鍛鍊頭皮好體質，讓豐盈髮絲長久駐留！ 

《逆齡蘊活滋養Barre訓練營》結合頭皮運動及Barre動作延展身體線條，從「頭」開始徹底動起來。連平常運動不到的頭皮循環都徹底被喚醒，100%開啟全身血液循環，釋放身體壓力，頭皮肌齡及身體肌力都停留在最美好的階段。  

單堂活動課費用：NT$500

活動參加禮 : 【AVEDA木質髮梳 + 蘊活菁華滋養液10ml】乙份(價值NT$1,180)

備註：報名均將審核，一人限報名一場訓練營課程

Xtend Barre近年在美國大為流行，成為好萊塢女星、模特兒圈、美國足球員老婆的新寵兒。Madonna、Natalie Portman都是Barre的愛好者，Victoria Secret 大天使們 Erin Heatherton、Lily Aldridge、Gigi Hadid、Alessandra Ambrosio 更把Xtend Barre列為秀前集訓課程之一。 

Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素，運用手扶把杆進行，所有動作皆需搭配呼吸，並搭配輔助道具:彈力球、彈力帶、啞鈴，有效延展全身肌肉雕塑身體線條，充份運動到身體的每個大小肌群與訓練核心，迅速燃燒脂肪、提高全身新陳代謝與釋放壓力。課程搭配豐富的音樂，快與慢的結合，從聽覺、視覺到動作帶給學員正面的能量與激發生活靈感。    

【課程全時刻表】

【注意事項】

• 上課地點：SpaceCycle明曜旗艦館 (明曜百貨13樓)
• 此活動限定報名身份：無SpaceCycle有效會籍者。
• 持有SpaceCycle有效會籍會員，專屬會員課程請見SpaceCycle APP訂課系統，如有其他課程相關問題，歡迎於營業時間致電詢問SC活力顧問 02-2773-0108。
• 每場次最後報到時間：請參閱上方表格，並於時間內完成報到程序，報名前請確認可於報到時間抵達SpaceCycle明曜旗艦館，逾時請恕取消參與該堂課程之資格。
• SPACE工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享 
• 到課學員可在老師同意且不分心的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈)，並不影響上課過程以及其他學員。
• 限上課學員進入會館上課及使用館內設備。小孩(含嬰兒)、寵物、伴侶均須於館外等待。

會館環境 

會館注意事項

      【上課須知】

1. 為熟悉新環境、領取設備與進行必要的行政作業，請提前至少30分鐘簽到。
2. 簽到後，請於課前5分鐘進入教室。
3. 準時開課後，將不開放進入教室。

【設備與服裝】

1. 請務必著運動服裝，如未著適宜服裝者，將以運動安全為由拒絕您的報到。
2. 建議穿著背心或T恤，搭配短褲或貼身長褲，避免穿著寬鬆長褲。
3. 女生將配合課程中頭皮按摩動作規劃放下頭髮進行 ; 完成後請將長髮束起，以利練習更加舒適與專注。
4. 請攜帶水瓶進教室，會館備有飲水機可供使用。
5. 禁止攜帶其它個人物品進入教室。

【課前準備】

1. 飲食建議：入會館前30分鐘可吃輕食，保持體能，但不建議飽食。
2. 若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師，以便在適當的時機，給予調整或協助。
3. 課程中，初學者可能會感覺頭暈或喘不過氣，這是常見的反應，不需驚慌。請放鬆，並重新調整好呼吸的頻率。
4. 若仍感覺不適，可以放慢速度暫停下來，並立即告知老師，以保護自身安全。

【入館須知】

1. 請將鞋子擺放在鞋櫃裡。
2. 個人物品請放入置物櫃中。
3. 入館後，請將手機設於靜音或震動模式。
4. 館內不得飲食。