這堂課在講什麼？
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px} span.s1 {font-kerning: none}印度哲學認為，「專注力」是要讓生命擺脫單薄、讓大腦啟動高效能、阻擋情緒病毒與保持覺知的重要基礎；這堂課將以傳統的印度專注力練習系統「身—氣—心」的連動，循序漸進介紹專注力的四股重要動能，升級我們的心智力量。
誰適合這堂課？
每一位現代人。
進行方式
由於專注力的訓練，需要從動態走向靜態的扎實培訓，所以本工作坊將採小班制、一次四堂課的方式進行；重視課堂上的運動、鍛鍊與理論講解，特別是回家後的持續練習和日記檢討。上課時間將在每週五晚上19:30-21:00共一個半小時。
（請注意，這次的上課時間為1/4、1/11、1/18、1/25，上課時請穿著方便肢體伸展作瑜伽的衣物、個人拭汗用毛巾與水壺，瑜珈墊由場地提供；另外，此上課場地為一宗教&靈性共構之多元化空間，特此聲明。另，每次上課前都會用簡訊進行行前通知。）
課程架構
a.每堂課前都有一系列的體位（肢體伸展etc.）瑜伽練習與調息（Pranayama）練習，約40分鐘。
b.四堂課的講席主題依序為「重新開機」、「升級軟體」、「阻擋情緒病毒」、「高效面對日常」；講席時間約50分鐘，中間間隔進行片段式的專注力練習。
c.每堂課後都會希望學員課後，能夠每天至少練習一次並記錄相關之日記，於下次上課時討論與分享。
常見問題：
Q1.可以補課嗎？
A1.不提供補課、而且此工作坊會在每一季都舉辦一次，如果當季無法全程參與的話，建議等到下一季喔！
Q2. 可以上單堂嗎？
A2. 不行，由於專注力訓練必須結合一整套的「身、心、理」訓練，以及在日常生活中的體悟才有功效；所以請務必四堂都參與。
Q3. 上課之後如果不喜歡，提供退費嗎？
A3. 不提供，如果真有這種情況，我們建議你把四堂課在上完，再決定是不是真的「不喜歡」喔！
