Active Living-彼拉提斯肌力伸展-基礎班
課程以融合瑜珈、彼拉提斯，深入淺出的養生運動，
找尋舞動身體知覺的感應及 心靈能量的觸動。
藉由基礎彼拉提斯延伸設計出一系列的動作，由資深老師示範及講解，
由淺入繁，循序漸進。配合深沉的呼吸、和緩的動作，
依身體狀況給予舒適的引導，使肌肉放鬆，活絡
身體肌群，強化緊實身體曲線，
透過身體的律動，
釋放壓力，不只運動到身體，
並可解除身心壓力！
[彼拉提斯肌力伸展課]
課程日期：每週五 (另有週五14:30、每週一12:30、每週四20:00時段課可報名)
課程時間：15:30-16:30 [14:25學員報到]
課程地點：台北市萬華區中華路一段160號2樓之三 (Lorna Jane女性運動服飾西門店樓上)
[捷運西門站1號出口步行約1分鐘]
人數限制：10人
[體驗課 注意事項]
1. 課程當天建議請自備水壺、毛巾, 若有衛生考量可自備瑜珈墊
2. 請於課程開始前5分鐘完成報到，教室備有瑜珈墊、飲水機、瑜珈上課器材
3. 課程將不提供退費，只提供轉讓名額或請假1次。
[課程日期以LORNA JANE公告為主]
