冬季將至，辛苦努力了整整一年，是該好好讓自己休養生息、開始準備小調養的時候了。在家保養除了熱茶、泡腳、喝喝煲湯… 你還能為自己做些甚麼？
中醫上講究人的情治、行為，必須要跟上四季的變化，才能正確養生。應順春生、夏長、秋收、冬藏的原則。冬天因較濕冷，陰氣因而會滋長，在養生方面適宜避寒就溫，驅逐寒氣，否則來年的春天則有容易生病的危機。如何在冬天減少寒氣的進入，補陽氣、補氣場這就是必須的，愛惜身體就應以斂陰護陽為根本。
說起艾灸，熱愛中醫養生的人都知道它的好處。灸的歷史悠遠，起源於人類文明開始之時。艾灸最早時期是用來改善寒症的，經後來不斷的實際運用和摸索，發現艾灸的好處遠遠不止是對寒症有幫助，它能深入臟腑溫經通絡、補氣益陽、調和氣血，增强身體抗病能力、改善痠痛及手腳冰冷，達到保健强身等作用。
艾灸補氣助陽，溫益脾腎，能使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。長期施灸保健穴位，還能夠達到調和陰陽，健脾和胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。
「以艾傳愛」這系列的講座收到很好的回響，老師特別撥空今年為大家做2018年終巡迴分享，能讓大家可以自行在家艾灸做日常保養。調理身體的問題及排除濕氣，讓身體機能恢復到最佳的狀態。對於體質虛弱、精神疲勞的人也有好的滋養的效果進而強健保身。
講師：艾灸達人（艾灸中醫養身保健部落格格主，（艾灸）讓艾傳出去粉絲專頁管理員，艾灸養身研究院社團版主）
課綱：
11/3（周六）18:30～22:00
1. 艾灸法的歷史起源
2. 艾灸的原理及操作
3. 選擇好灸條的訣竅
4. 簡易居家養身方法
5. 各式常見問題
11/4（周日）13:30～17:00
1. 艾灸的科學原理
2. 各類灸法的介紹
3. 女性暖宮養血跟保養方法
4. 冬季養身及日常補腎灸法
5. 釋疑與解答
費用：1,280元（費用包含講師、場地費、課程材料、茶水），10/20前完成報名者每人即贈極品三年陳艾高級灸條一條。
活動詳情及其他相關問題請洽詢主辦單位：小南園子
達人分享健康養身的方式，活動方式由北、中、南三個場域聯合串連推廣。其他場次報名請洽：小南園子
台中市朝馬路76號（台灣大道幹線朝馬站步行5分鐘）
- 台北場 11/03 18:30～22:00 及 11/04 13:30～17:00
台北市中山區松江路131號7F-1（捷運松江南京站7號出口步行5分鐘）
- 台南場 11/17 及 11/18 13:30～17:00
台南市東區大同路一段175巷82號（小南園子）
