多裂肌脊椎運動體驗會

從幼兒站立的那一刻起，脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素，從兒童、成人、孕產婦到銀髮族，脊柱變形引發的腰背痠痛，擾亂了各年齡層男男女女的生活。想遠離「痠痛人生」，針對脊椎深層多裂肌的訓練，正是連在居家都能隨時隨地進行的解決之道。

《多裂肌脊椎保健運動》為全球第一本脊椎肌力保健專書，作者楊琦琳為「iSEM國際多裂肌脊椎運動創辦人」，專精於各種體況和族群研發多裂肌肌群脊椎運動，提供民眾安心、安全與客製化的體況管理。

10月11日舉辦之《多裂肌脊椎保健運動體驗會》將邀請全民一同關注脊椎保健，由「iSEM國際多裂肌脊椎運動創辦人」楊琦琳親自帶領大家認識多裂肌運動，進行個人自我檢驗以及四大領域的日常動作指導，讓民眾在家也能隨時維持居家保健、與日常酸痛說掰掰！

重點內容：

1. 痠痛經驗貼貼樂
2. 簡易自我檢驗
3. 多裂肌運動與痠痛大解析
4. 四大領域的日常動作
5. 愛勝(iSEM)自脊來
6. 多裂肌脊動發燒問