這是一堂為瑜珈新手量身打造的入門課程。我們將於高溫溼熱教室中，以順暢平穩的呼吸，配合瑜珈動作練習，引領初學者循序漸進感受身心舒展的愉悅。溫熱的環境有助於放鬆關節與肌肉，你將感受到身體比平時更加舒適與靈活。
熱瑜珈有助於增強心肺、消除疲勞，經驗過汗水的暢快淋漓與舒緩熱度包圍，體驗全然的放鬆，這份舒暢將幫助你在夜晚擁有更好的睡眠品質。大汗淋漓的同時，也消磨了緊繃的精神，淨空心靈。將注意力放在自己的身體，從此，你會愛上這流汗的溫度。
熱瑜珈基礎課程
敦化館｜10/18 THU. 19:30-20:30｜Sally指導
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
服務專線：02-2711-8996
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您：此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
Yoga Journey瑜珈旅程 敦化館
02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
