從頭倒立，前臂倒立到手倒立，身體所需的覺知是一致的，但我們往往在某個環節卡關了，甚至認為自己並不適合倒立。透過這個工作坊，我們會學習各種倒立所需的實用方法。倒立不是讓人害怕的門檻，他只是我們探索自己的一個工具而已。了解這個工具，活用他，期待你發現自己的潛力。
12月7日 晚上6:30-9:00
這個工作坊將以這場暢快淋漓的Vinyasa練習揭開序幕，透過穩定根基，掌握呼吸，一步一步地將體式由地面帶向天空。
12月8日 上午10:00-中午12:30 及 下午2:30-5:00
平衡的基礎與慢起倒立的技巧
-詳解倒立的能量
-針對倒立的核心練習
-能量鎖應用(一)－找平衡
-慢起的技巧－基礎篇
12月9日 上午10:00-12:30 及 下午2:30-5:00
平衡的方法
-倒立所需的柔軟度練習
-能量鎖應用(二)－輕輕跳起，輕輕降落
-跳上倒立的多種方法，總有一個適合你
-慢起的技巧－進階篇
