【登山知識 / 訓練兼併的動態講座】
▲勿忽略自己的身體，讓爬山造成慢性傷害▲
高度體能訓練運動中心教育訓練總監 蔡嘉雯Jenny→健康的體能是登山體能：山下健康，上山安全，平時如何生活，體能就如此！
登山體能不同於平地體能，跑步、游泳、騎單車並非適合登山體能。
▲疼痛不用忍耐，有方法可以降低受傷機率▲
疼痛處理與動作優化的物理治療師 李曜舟
→分享登山中下肢鏈的動力學-省力安全的好方法，再由動作控制的觀點剖析上下山的關鍵！
行前如何暖身，登山中該如何預防受傷也是非常重要的環節。
「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」紛絲團：https://www.facebook.com/EndlessProgress/
【分享會流程表】
Part1 《從生活培養登山，正確的登山觀念》──講師：蔡嘉雯Part2 《物理治療師教你下肢鏈的動力學》──講師：李曜舟
Part3 QA解惑時間
Part4 分享會後交流時間
【強者講師陣容】
【以下對象不來聽就虧大了】
- 廣大熱愛運動的民眾
- 登山愛好者或登山初新者
- 總是有運動傷害的你
- 不知如何從生活培養運動習慣的你
- 渴望知識的運動教練
【講座地點】
台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ，蘭州市場2樓，路跑協會隔壁
【 交通資訊 】
1.捷運民權西路1號出口，步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達；
2. 捷運大橋頭站，步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。
【教室引導影片】
【報名方式】
請透過活動通（Accupass）線上報名,報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！
【延期、轉班、轉讓規定辦法】
- 本講座因名額有限，為保障其他學員權益，恕不提供延期及轉班機制；
- 若報名後因故無法參加講座，請於講座前8日辦理退費；
- 本講座開放學員自行轉讓名額，已完成報名之學員可自行轉讓，確認完成後請通知本協會
- 報名時請確實勾選是否需要收據，若勾選「不需要」恕不補發。
【聯絡方式】
若您對講座有任何問題，歡迎來電或來信聯絡 :
☎ : (02)2696-1189
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