流暢慢瑜珈09/16

▪◾⬛流動慢瑜珈⬛◾▪

愉悅而舒暢的課程，讓您的身體在全方位的流動中感受到延展與自由。溫和流暢的Vinyasa將多樣的瑜珈動作串聯起來，增強柔軟度的同時，也能有效強化心肺功能和肌耐力。課程包含基礎的呼吸練習，從舒緩的拜日式開始，循序進入站姿、坐姿、躺姿，是全面而完整的課程，適合所有體能狀況的學生。

在 Slow Flow 這堂課中，會以放慢的速度，穿插動作講解與串聯的練習。以呼吸來帶領，循序漸進的讓身體流動起來。練習在動作與動作的變化之間，讓身心如同氣息吸吐般的自然流暢。

除了專注呼吸，更如同我們第一次踏上瑜珈墊一般，對動作保持高度的覺知與喜悅，讓這個練習為身心帶來嶄新的活力與能量。

  講師貼身指導動作  

  開心好玩  

  針對肌肉僵硬的部位做舒緩，放鬆後晚上更好睡~  

🔴適合對象：

> 男女不拘
> 身體健康者
> 想雕塑體態者
> 肌肉僵硬需要舒展 (晚上更好睡喔~)

🔴時間：1.5小時

🔴地點：岩究所(台北市大同區迪化街一段251號)
🔴人數：10人滿班
🔴費用：
- NT$ 500 /堂
- 費用內含教練費、現場備有10張瑜珈墊

📢另有連報優惠，歡迎來電或臉書私訊洽詢！

聯繫資訊：

double8 岩究所
電話：02-2550-8081 (營業時間9:00-22:00)
信箱：double8.tw@gmail.com
地址：台北市大同區迪化街一段251號

臉書：https://www.facebook.com/double8tw/

🔴交通方式

【取消辦法】

1.          活動日前 3 日以前 (不含活動日) 通知取消，全額退款但須扣除10%手續費。

2.          活動日前 2 日至當日內不接受取消，將不予退回款項。

3.          於活動中如因非可究責主辦單位之因素中止參與活動，將不予退回款項。

4.          建議您活動日前 2 日內如須取消，可將名額轉讓親友。但請務必告知我們，代理參與者的姓名及聯絡資訊。

5.          如因天災等不可抗力因素，我們將主動聯繫延期或退款。

6.          以上僅限作業辦理時間內告知為有效，作業時間為早上9:00至下午6:00為限，下午6:00後視同逾期。

【更改日期辦法】

1.          活動日3 日前 (不含活動日) 可更改日期。但更改僅限一次。

2.          如更改後產生差價，費用多退少補。

3.          經改期後的活動恕不接受取消。

4.          活動日前 2 日至當日內不接受更改日期。

5.          建議您活動日前 2 日內如須改期，可將名額轉讓親友。但請務必告知我們，代理參與者的姓名及聯絡資訊。

6.          以上僅限作業辦理時間內告知為有效，作業時間為早上9:00至下午6:00為限，下午6:00後視同逾期。

※日期計算方式舉例：

出發日前 3 日：如活動為1/7(日)，前3日便為1/4(四)。

出發日前 2 日：如活動為1/7(日)，前2日便為1/5(五)。

以此類推。