瑜珈輪是針對脊椎形狀而設計的創新產品，能協助所有運動員及瑜珈練習者向後彎曲背部，因此Yoga Wheel 瑜珈輪是瑜珈及健身課程中備受歡迎的輔助工具。它能強化您的核心肌群並加深後彎動作練習，同時也能協助您做各種伸展動作，提升柔軟度。
這三天的師資培訓會讓您學會如何正確的使用背部肌力因此能放鬆肩頸壓力，並使過度緊繃的髖部放鬆。無論你是一名瑜珈老師、健身教練或運動愛好者，都歡迎一起安全的來學習這個課程！
第一天：師資培訓 （第一部分共6小時）
10:00am-10:30am 開場及介紹Yoga Wheel 瑜珈輪的安全使用原則
10:30am-11:30am 團體課程 (第 1 級)
11:30am-1:00pm 詳細介紹 Yoga Wheel 瑜珈輪的第1級系列動作
1:00pm-2:30pm 休息時間
2:30pm-3:30pm 瑜珈輪相關解剖學與生理學探討
3:30pm-5:30pm 講解課程的暖身及結束方式&分組示範教學
第二天：師資培訓 （第二部分共6小時）
10:00am-11:30pm 團體課程（第2級 及 第3級）
11:30am-1:30pm 詳細介紹 Yoga Wheel 瑜珈輪的第2級 及 第3級系列動作
1:30pm-3:00pm 休息時間
2:30pm-3:30pm 正位、輔助與調整
3:30pm-5:30pm 分級分組及創意示範教學
第三天：瑜珈輪主題研習（第三部分共6小時）
10:00am-12:30pm 上下顛倒看世界
本研習課程著重於核心訓練及倒立
12:30pm-2:00pm 休息時間
2:30pm-4:30pm 徜開心門擁抱你我
本研習課程著重於肩胛帶活動及髖關節活動並進入深度後彎
4:30pm-5:30pm 如何打造主題系列動作與研習課程的方程式及問答時間
