當進入秋天後，天氣會變得乾燥，對人的新陳代謝會有很大的影響。肺喜潤惡燥的特性最易影響人的肺臟功能。中醫認為：「秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」
課程中運用老師的專業帶領大家用透過簡單的功夫穴位等方式養肺，加上精油輔助，達到養生的功效．
課程的內容
14:00-14:30（精油調和指導）品茶聊天自我身體評估
14:30-14:40休息
14:45-15:30山中漫步赤腳走在花草圍繞的秘境當中，透過身體與自然接觸達到自然調和
15:30-16:30在戶外練強肺健身操，透過在大自然山林中呼吸和經絡療法清理肺部活化細胞。
16:30-17:00回教室靜坐（點精油在學生手心或脈搏）透過動功活動身體。靜坐收功。調理身心靈平衡。
17:00帶著滿滿的能量回家
課程費用
ＮＴＤ2500/人
8人以上開課
連絡人
黃小姐
0922315063
FB:https://www.facebook.com/oillifetw/
LINE ID:aling1123
注意事項
►請多帶幾件衣服更換
►請自行攜帶水和毛巾
►自備防蚊液
►帶一把可以剪花草的剪刀
►自備容器裝花花草草
►活動前若遇不可抗力因素影響致活動被迫取消，將以電話另行通知改期或退費。敬請見諒！
講師介紹
李筱娟/Tammy Lee
教練資歷：
尚穎國際運動事業有限公司武術總監/執行長
NASM 美國國家運動醫學協會教練
FISAF 國際運動有氧體適能聯盟教練
SPEEDO 水中有氧講師
ＹＯＧＡ
ＦＩＴ 美國瑜珈聯盟教練
PILATES 彼拉提斯 教練
Les Mills BODY PUMP/COMBAT /BALANCE 教練
國家級
太極 / 武術 / 游泳
教練
2010年台灣首位取得WMF國際泰拳女子教練
國家級特種部隊特聘體能訓練教官
曾任台北市立體育學院水中有氧，拳擊老師
北京IWF SPINNING 講師
上海IWF SPINNING 講師
Precor Queenax Master Coach
台灣有氧大會SPINNING講師
台安醫院水中孕婦有氧特聘教練
各類運動雜誌動作特聘教練
藝人經紀公司私人特聘教練
NIKE 體適能簽約大使
賽事紀錄：
2016首屆海峽兩岸「白水洋」鴛鴦杯傳統弓箭射藝邀請賽50米女子冠軍
2015慧行盃全國分齡游泳錦標賽暨國際邀請賽50公尺仰式破大會和全國紀錄
2015慧行盃游泳錦標賽暨國際邀請賽50公尺蛙式金牌
2011舟遊花蓮鐵人三項季軍
1991年世界盃女子武術擂台賽冠軍
國際游泳錦標賽89~93年度，200公尺自由式、200公尺混合式、50公尺蛙式、100公尺蝶式、100公尺仰式蟬聯冠軍
2007年統一盃鐵人三項半碼冠軍
專業證照：
KRANKING 輪拳國際講師
MDA SPINNING 飛輪國際講師
WSSC SPINNING 國際講師
臼井靈氣治療師
印加城市薩滿療癒師
巴哈花精療癒師
媒體資歷：
健康兩點靈,健康2.0節目特別來賓
健康好簡單節目特別來賓
別讓身體不開心節目特別來賓
各類電台節目特別來賓
知名著作：
有氧水美人一書
強膝健腿操一書
強膝健骨養生功ㄧ書
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