本堂研習課程將全面提升運用瑜珈椅子的多面向，深入探討瑜珈動作中的站姿、前彎、扭轉及後彎。當中所學的動作系列將有助練習者唤醒身體的自覺能力，因此能夠融入於一般課程中，從而達到動作中的身體正位。
第一天: 7月21日
12:00pm - 2:00pm 透過瑜珈椅子找到站姿時腿部動作的順位，及前彎時的完美臀形，這二個動作的正確與否往往會影響到膝蓋及脊椎的健康，不可不愼。
2:00pm - 2:30pm 休息
2:30pm - 4:30pm 將透過穩定的下肢力量，建構脊椎的活動度及穩定度。這堂課將安全進入側傾、扭轉等動作系列。
第二天: 7月22日
10:30am - 12:30pm 了解脊椎的穩定及活動度後，藉由瑜珈椅子的協助進入正確的後彎練習，並在修復動作中結束以獲得能量的平衡。
12:30pm - 13:30pm 答疑環節
*課程內容適合初學到進階練習者。
課程收費
完整課程:
7月21及22日 共計7.0小時
非會員提早報名九折優惠價(7月1日截止) : NT$8,775
原價:NT$9,750
截止報名日期: 7月15日
*提早報名優惠前報名，可獲得課程中使用的瑜珈椅，作回家持續練習之用。(市價NT$2,560)
(圖片來源: https://www.facebook.com/JaJaJamTaiwan/)
*已經參與過椅子瑜珈多面向的同學則可享有七折優惠並獲贈agoy時尚止滑瑜珈織帶(市價NT680)。
