心，累了嗎? 送給自己和媽媽最好的禮物

為了家庭犧牲奉獻，為了公司犧牲奉獻，為了老闆犧牲奉獻，不知不覺當中，身心健康也被犧牲奉獻了，什麼時候你才多願意為自己著想，多傾聽身體的聲音。

廣大的勞工朋友，保勞保的你，大家辛苦了﹗明天的力氣，今天準備好了嗎？在這什麼都漲，就是薪水沒漲的年代，每個人每天都在為自己或家庭的五斗米奔走，賺錢的同時，是否也忽略了自己的身心健康？然而沒有了健康，家財萬貫也無福消受?

愛自己，就是傾聽身體的聲音，讓身體充滿氧氣

呼吸，是生存的根本，把你的生存之道交給呼吸，讓呼吸好好照顧你的身體。讓呼吸將氧氣帶到全身，讓呼吸將熱流溫暖你的身體，好好地呼吸，會讓你安穩自在，頭腦靈光，行為舉止有方寸，對未來胸有成竹。把身體交給呼吸，你比較不會罹患「自律神經失調」這個現代大通病，你會比較容易傾聽自己的聲音，和自己的身體親近。上班讓你每天活得很憋屈，那你更值得一口豪爽的呼吸。

慶祝勞動節和母親節，即日起，購買身心舒活SPA課程享半價優惠，五月份多個時段可預約。
一場次最少一人即開班，至多三人。

活動流程

1.認識自律神經失調 -10分鐘
2.瞭解自己的狀態: 瞭解自己的心率、心情、壓力、HRV(心跳變異率)指數 -10分鐘
3.呼吸調息，靜心覺察，深度放鬆 -20分鐘
4.後測與回饋  -10分鐘


地點

台北市松山區八德路三段106巷67號一樓


可預約日期
5/1 5/3 5/4  5/5 5/7   5/10 5/11 

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