大自然物理治療所 — 皮拉提斯課程

大自然物理治療所 — 運動教室  

課程 ▍皮拉提斯
時段 ▍2018/5/28起 每週一 10:00-11:00。
地點 ▍大自然物理治療所—運動教室 (700台南市中西區永華路一段252號)
對象 ▍任何想學習之人士。
人數 ▍小班制 名額有限，4人即可開班，每班至多8人。
自備 ▍飲用水、毛巾、瑜珈墊 (教室亦有瑜珈墊可借)
報名 ▍即日起可開始報名。
費用 ▌ 首次上課可以體驗！上課當日至櫃檯繳費即可上課。單堂$200，單次購10堂9折($1800)；20堂85折($3400)。亦可單次購10、20堂。

*堂卡僅適用於相對應課程。例：購買<皮拉提斯>10堂課程，即無法使用於<伸展核心瑜珈>課程。*

運動教室專線：0966-228-978
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 皮拉提斯是什麼? 

這項運動起源於德國的約瑟夫.彼拉提斯(Joseph Pilates)，在經過第一次世界大戰後為了復健及持續增強肌肉，綜合了解剖學、醫學及物理治療學而研發出的一種訓練系統。後期廣為大眾喜愛，尤其是運動員及舞者也因為接受訓練而使身體能力有更優異的表現。

淺談：皮拉提斯和瑜珈的差別?

這是許多人會面臨的問題：【瑜珈】的特色在於將身體達到平衡，並且在專注的過程裡感受潛在的能量，增進肢體的柔軟性；而【皮拉提斯】為主要控制核心肌群，相較於瑜珈來看，需要的精準性及專注力也相對提高，同時因為強化肌肉力量後，更能減少受傷的狀況發生。

課程中只要讓自己保持一顆愉悅的心就好，千萬別過度勉強自己喔~

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本教室師資均持有該項專業證照，可以清楚明白動作的正確性，不會因自學或錯誤姿勢反而本末倒置。