大家一直說要聽身體的聲音，但聽到身體的聲音以後呢?
手臂的痠痛、肩膀的緊緊、後腰的卡卡，都是辛苦的媽媽們會聽到身體的聲音，但卻沒有用對方法有效舒緩改善，日積月累讓身體的不舒服症狀越來越明顯。
五月的SPACE YOGA初學者專班，特別邀請你，帶著你最深愛的媽媽或一樣身為媽媽的朋友，一起透過入門瑜珈體位法，用最舒服的方式紓緩身體上的不適，透過Jordan老師及Thomas老師溫柔帶領著，享受75分鐘的放風日吧！
*報名方式及費用(限非SpaceYoga會員及首次體驗者)：雙人票劵 500元 (一劵兩人使用)
*活動小禮：報名且出席者，可於當日獲得五日兩堂瑜珈課程體驗券乙張 (除此堂初學者課，可再上兩堂體驗課程)
關於 初學者專門課 Yoga for Beginners
這是一堂專為初學者設計的瑜珈入門課程，每堂課將以不同主題，關注我們的身體。 瑜珈不只是運動，藉由伸展日常生活中的緊繃，梳理我們的糾結身心。這是為初學者設計的課程，請無需擔心自己的柔軟度不佳、體能不足等問題，
用短短的75分鐘時間，和我們一起實驗、觀察，身體在輕柔的梳理後，將如何回報我們自在愉快，離開教室的腳步自然地變得輕盈。
* 歡迎無瑜珈經驗者及初學者加入這堂課
* 活動小禮：五日兩堂瑜珈課程體驗券 (除此堂初學者課，可再上兩堂體驗課程)
注意事項：
* 請於開課前30分鐘報到，需於課程開始前5分鐘進入教室，遲到為避免影響其他學員請恕無法入場
* 為了維繫上課品質，不能攜帶手機進入教室
* 請著舒適宜律動的服裝
* 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄與分享
* 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權
師資介紹-Jordan老師(中文授課)
Jordan出生於馬來西亞，旅居美國15年，學習觀察因之而來的身心轉化。體位法與瑜珈哲學是Jordan培養覺知的方法，幫助他連結身心靈，並持續向內觀看，以獲得自由。
一如Jordan的多元背景，他的課堂充滿樂趣，融合了Ashtanga和Iyengar的哲學理論，巧妙將解剖學、正位、疼痛照護、修復療癒、佛理、生命能呼吸法與靜坐冥想融入課程中，尊重每個人的獨特性、身體每個當下的獨特狀況，以創意佐智慧，引導學員跳脫問題表象，在適度的空間中，敞開、放鬆、停頓、體察、突破自我並修正慣性，以進入深具影響力的療癒瑜珈。深信「不傷害Ahimsa」的練習原則，不僅是保護學員不受傷，更是積極地以「慈悲」對待身體的需要，給予身體滋養，明辨真實的聲音。
在瑜珈練習裡，不只有體位法，但透過體位法能找到看清自己的方式，關鍵在於覺知。帶著覺知，我們便能創造悅性生活給自己，也給身邊的人。
Thomas的教學風格著重於三個方面：首先，把重點放在透過呼吸找到心靈上的專注與放鬆並維持這樣的狀態，這樣有助於學習應對身體和精神上的壓力。再來，保持著簡單姿勢的練習以避免受傷(直到學生對自己的極限有足夠的了解，並試圖創造出足夠的練習，當進入Savasana時，也要他們準備好學習完全的放手。最後，給予在瑜珈練習上足夠的細節，使學生更深入了解自己的身體，增加自我的覺知意識，減少受傷的可能性。
Thomas說，現代人最大的問題，就是無法真正的放鬆。然而學習如何處理壓力與不適，是瑜珈在這個世代帶給我們最重要的課題之一。透過瑜珈，我們能學會與痛苦相左，那麼也就可以高興地與它相處，同時並專注於受惠他人。而這也是他在課堂上想要分享給大家的一切。
