【這場講座，教你如何與肌肉做朋友 馴服它 征服它 挑戰它】
●如何快速讓自身體能大躍進
●瘦皮猴變身美國隊長的獨家絕招
●專業運動員不斷自我突破的秘密訓練
●業餘愛好者挑戰自我的訓練法則
●三步驟設計競技體能的訓練菜單
●專業策略性減脂不流失肌肉的方式
●破解間歇性斷食的迷思
●如何進行食間歇性斷食及具體建議
【超豐富！分享課程表】
時間流程 |
講座內容 |
負責人員 |
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19:30~19:35 |
講座流程簡介 |
主辦單位 |
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19:35~19:55 |
《街頭健身的理念與訓練方式》
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講師：彭羿旻 |
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19:55~20:15 |
《破解競技體能規劃的魔方》
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講師：鍾忻宸 |
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20:15~20:35 |
《間歇性斷食減脂不流失肌肉方案》
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講師：王思恒 |
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20:35~21:00 |
Q&A |
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【強者講師陣容】
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王思恒 |
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鍾忻宸 |
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彭羿旻 |
【從醫學、健身、訓練三大方向讓你的肌肉挑戰無極限】
肌肉是人體的寶藏，對人體有諸多益處。對運動員來說，肌肉缺一不可的利器！也是除了增肌、也必須強化肌肉的功能、力量，而對普通人來說，練出「健康肌」同樣重要。
恩為增加肌肉可以
●避免運動傷害
●減少因久坐或久站造成的肌肉疲勞
●增進骨質密度
●降低慢性疾病的機率
但是要增加肌肉，並不是一件簡單的事！必須要有堅定的決心、漫長的時間才能達到。增肌也不是一味徒法煉鋼就能速成的！要有科學化的訓練及營養補充、飲食上的策略才能有效達成目的。
本講座邀請
創辦一分鐘健身教室的復健科醫師 王思恒
被譽為台灣俄挺王街頭健身達人 彭羿旻
訓練奪冠籃球隊的競技體能總監 鍾忻宸
這三位專業領域的強者，帶領你從醫學、健身、訓練三大方向打開你肌肉的無限可能！
【以下對象不來聽就虧大了】
- 廣大熱愛運動、健身的民眾
- 健身教練
- 健身愛好者
- 籃球教練
- 籃球運動員
【 講座地點 】
台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ，蘭州市場2樓，路跑協會隔壁
【 交通資訊 】
1.捷運民權西路1號出口，步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達；
2. 捷運大橋頭站，步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。
【教室引導影片】
【報名方式】
請透過活動通（Accupass）線上報名,報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！
【延期、轉班、轉讓規定辦法】
- 本講座因名額有限，為保障其他學員權益，恕不提供延期及轉班機制；
- 若報名後因故無法參加講座，請於講座前8日辦理退費；
- 本講座開放學員自行轉讓名額，已完成報名之學員可自行轉讓，確認完成後請通知本協會
- 報名時請確實勾選是否需要收據，若勾選「不需要」恕不補發。
【聯絡方式】
若您對講座有任何問題，歡迎來電或來信聯絡 :
☎ : (02)2696-1189
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