運動也能生活化？

【研習主題】
第一週 運動體適能槪念（含動作示範與練習）
第二週 足部評估與步態訓練 (含足型足壓量測)
第三週 有氧運動與阻力訓練（含動作示範與練習）
第四週 平衡訓練（含互動活動與體操訓練）
第五週 伸展下肢與瑜珈（含體驗活動與練習）
第六週 正念走路（含身心運動與練習）

【適合對象】
針對體態歪斜，站立、行走或平衡能力較弱者，提供生活化自療運動處方
（本課程學員限定需『具備獨立行動能力，無須使用輔具者』）

【課程效益】
1.運動生活化，養成規律運動習慣
2.正念走路運動，永保身心靈健康
3.強化身體功能，預防跌倒

【課程評量】
1.第一週和第六週：做足部與體適能前後測試及問卷

2.學員每日運動紀錄

【地點】VERS足部健康學苑專案教室 台北市南京東路四段197號11樓之4

【一般收費】$2500.-（內含1000元保證金），如全程參與12堂課者，保證金全數退還。

【加送贈品】2/28前報名繳費者，加送方進隆教授「正念走路」書籍，市價250-元。

【溫馨提醒】  
本課程有限額，以完成繳費順序為準。
請自行攜帶水杯，於課前15分鐘完成報到。

【報名/購票須知】 
1.網路平台一旦售出恕不退款，若不克參加，請轉讓給其他朋友/家人使用，並事先通知主辦單位被轉讓者資訊；若人數不足流班，請至現場教室櫃台辦理全額退費，感謝您的配合！

2.主辦單位保留課程內容更動權利。其他未盡周全事宜，請依主辦單位公告及場地規則為依據。