給自己的第一堂基礎登山課：宜蘭加羅湖（二天一夜）+室內課

在面對山林我們有太多的未知，踩在這片名為自然的土地上我們該注意什麼？其實要做的不多，從對自己負責與保護自己開始，這會是一個很好的出發點，想信許多山友都是自己矇懞懂懂地一路摸索過來，但是東聽聽西學學到底哪些觀念對自己有益？或是更大層面的來說不破壞自然？都是我們在進入山林時需要一同面臨的課題。

加羅湖是位於宜蘭知名的的中高海拔湖泊，我們希望透過一天室內課程與二天室外的實地操作課程，讓學員能一邊登山，一邊完整的學習登山的基礎知識與觀念。一天室內課(4/22星期日)，二天室外課(4/28-29周末)

【課程說明】

室內課活動：

．登山基礎概論與安全知識

．糧食基礎概論與規劃

．裝備基礎概論與使用方式

．室內課學員需分組討論與採購食物。

室外課活動：

．出發的背負打包與行進間的注意事項。

．如何在山上自行炊煮食物？

．學習搭設外帳與好好過夜。

．登山過後的體能舒緩與訓練建議。

【主辦單位】：登山補給站

【指導員】：普魯圖(皓皓)

(世新大學山社、台灣戶外安全推廣協會理事、秘密基地登山社創辦、野外第一線反應人員證照(WFR)、丙級運動防護員、中華山岳嚮導)

【報名人數】：10人成團 - 變更補充:因配置提高等級改為雙指導員,故人數名額變更為12人

【訓練對象】：18歲以上（登山屬體力負荷較大之活動。曾患有重大疾病、心臟病、氣喘、癲癇、懼高症、懷孕…請勿報名此活動）

【訓練費用】：4200元（包含講師、助教費、200萬+20萬登山險、行政器材費，不含往返交通、飲食、 私人裝備。）

【訓練時地】：

《室內課》4/22  14:00-18:00 登山補給站  B1 https://goo.gl/maps/GiATEf8othy

《室外課》4/28-29 集合時間地點於室內課告知    地點：宜蘭加羅湖(二天一夜)

6.非惡劣天氣本活動不因天氣影響取消。若有取消，將再另行以電子郵件通知全額退費。
7.報名後請勿任意退出，影響他人權益，因相關講師/行政/平台手續費已支付，活動7日前自行取消退費70%，活動7日內自行取消退費30%，活動3日內自行取消不退費。連絡電話02-23066266

請點選【登山補給站活動需知與活動風險告知】：

點選連結閱讀，報名繳費即視同已閱讀活動需知與風險告知內容

請點選【建議私人裝備與裝備檢查表】：

大背包45-60升、背包套、長袖排汗衣、登山褲、雨衣褲、保暖或羽絨外套、毛襪、保暖帽(PILE帽或毛帽)、保暖手套、護唇膏、個人藥品、防曬油、盥洗用具(勿帶牙膏，以鹽巴代替清潔)、頭燈(含備用電池)、個人餐具與爐具、睡袋與睡墊、相機、拖鞋、登山鞋、綁腿、耐高溫水壺或保特瓶、登山杖、防水袋或塑膠袋、健保卡

以上裝備為建議必須之裝備，學員參與行前室內課時，請依據指導員的指示調整細節