【 一對一】香氛。靜療癒瑜珈
Restorative yoga with aromatherapy
舒壓 x 舒心 專為忙碌現代人設計的精油瑜珈課！
課堂會先以精油洞悉卡 (Aromatherapy Insight Card) 進行個人諮詢和當下身心靈能量解析，
並依據個別需求，調製專屬之課程用香氛，享受私人獨有的香氣瑜珈時光。
而靜療癒瑜珈過程中將充分利用輔具支持，在不費力的情況下，讓全身的肌肉筋膜全然放鬆。
透過安住在每個舒適的瑜珈動作裡，進而達到心靈和精神層面的療癒。
過程伴隨天然精油香氣的引導，更有助於身心靈的協調和平衡，沉浸在無條件的自我關愛和自我照顧之中。
【課程流程】
個人諮詢：精油塔羅占卜/身心靈能量解析，約 10-15 分鐘
客製化專屬課程香氛調製：約 5-10分鐘
靜療癒瑜珈：約 40-60 分鐘
(一堂課共 75 分鐘，流程時間分配可依據實際需求調整)
【課程說明】
適合對象：慢性疲勞、生活壓力大、想要放鬆舒壓、對瑜珈或精油有興趣者(無瑜珈經驗基礎可)
課程有助於：釋放情緒和壓力、提升睡眠品質、舒緩肌肉緊繃痠痛、靜心和澄澈思緒以及啟動身體自癒力
【學員分享】
「因為工作壓力大，平常很淺眠不易入睡，而決定來嘗試一些紓壓的課。
一開始我就抽到薑跟百里香的卡（那時還心想為什麼不是抽到我最愛的薰衣草或是玫瑰），
經老師解釋卡片的含意：「該好好照顧已經被榨乾的疲憊身心，以及給自己改變的動力和勇氣」，
才驚覺卡片其實是呼應我的現況 （天曉得我之前到各寺廟求籤問到底該不該轉職的籤詩都已經累積了三張） 。
老師鼓勵我面對生活的抉擇和困難時，可以試著多和內在連結，答案其實往往就在自己心中，只是願不願意去聆聽和接受。
後來透過瑜珈把焦躁不安的心靜下來，也將職場上累積的種種不滿都通通讓它 let it go。
這堂課讓我體會到必須要先把自己照顧好，才有改變的能量。」 by 金融業 Peggy
「生完寶寶後已經多年沒有做瑜珈，身為職業婦女要處理家務又要上班真的很忙碌。
抱持著給自己一個 "me time" 的心情來上課，沒想到在課堂中第一個動作就忍不住睡著了，累積的疲勞真是超乎自己想像。
課堂裡的精油香氣很療癒也很滋養，忍不住一直想要多聞聞，
整堂課下來感覺身心很舒服，抽到的精油牌卡也是提醒我別忘了要平衡自己的生活。」 by DD媽
【報名資訊】
- 課程時間：75 分鐘
- 接受預約時段：週一、週三或週六 14:30~17:30 PM
- 費用（含精油材料費）： 單堂 $2,000，限時新春早鳥優惠$1,800。
- 預約方式：付款完成後，加入Line ID：@ury2332b，告知欲預約之上課時間，經確認完成後，即預約成功。( 為維護教學品質和教室妥善安排，最晚請於五天前預約 )
- 上課地點： 做 瑜珈教室（台北市信義路四段189號8樓之1）
【注意事項】
- 教室提供公用瑜珈墊，亦歡迎攜帶個人瑜珈墊或鋪巾。
- 上課地點限 做 瑜珈教室，不提供到府教學。
- 每堂課均為一對一教學，若有同行親友可在教室外休息區等候。
- 取消政策：預約時間需要異動請提早告知，若於課程開始前 24 小時內取消或異動，仍將扣取該次課程費用。
【帶領者介紹 Yoga instructor】
海蒂老師
順著生命之流，將人生上半場所遇到的瑜珈、芳療和心理輔導的學習和工作經驗整合，
希望將這份身心靈的喜悅和美好分享給更多朋友們，
讓學員不只是體驗瑜珈墊上的動作，而是能應用在生活中的態度和真實。
美國瑜珈聯盟 （Yoga Alliance） 師資認證 RYT200
美國瑜珈聯盟 （Yoga Alliance） 靜瑜珈師資培訓結業（110 小時進修時數認證）
英國 IFA 專業精油治療師（Professional Essential Oils Therapy）
IFPA 國際芳療研討會研習結業
台北護理健康大學臨床精油配方學研習結業
電話心理輔導工作多年
