每到天冷時總是特別容易四肢冰冷、身體疲倦......來一場溫暖身心的熱瑜珈練習吧！持續規律的瑜珈練習，能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏，保持能量，幫助體內機能健康運作，有助於暢通氣血，讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。
在高溫溼的熱瑜珈教室中，你能感受到身體比平時更舒適靈活，我們將以順暢平穩的呼吸，引導身體進行基礎瑜珈動作練習，舒展肌肉的同時使心靈沈澱，卸除壓力，享受大汗淋漓的舒暢快意。
Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程。
歡迎首次造訪的您免費報名。後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
服務專線：Yoga Journey復興館 6638-8889
課程推薦：
熱伸展
在濕熱環境中，長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。
熱瑜珈
在36度- 40度的濕熱環境中，配合瑜珈體位法序列練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗排毒、消除疲勞的功效。
熱哈達
在濕熱環境中，練習哈達瑜珈體位法。以較舒緩且簡單易懂的方式進行哈達瑜珈體式，強化身體功能，建立個人對身心狀態的基礎覺察，適合初學者。
熱流動
在濕熱環境中，練習富挑戰性的連續體式，淨化身體、防止體內廢物累積，維持身體正常機能。
提醒您：熱瑜珈系列課程不建議患有心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用藥物者參與。
02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
