您有這樣的情況嗎？
★工作忙碌壓力大，失眠睡不好？
★成日看電腦，眼睛痠、肩頸痛、腸胃絞？
★想好好發揮才能卻總是提不起勁？
★背負家庭責任，被煩躁焦慮追著跑？
本活動分享鍾薌教練研發之九印功法，
支持現代人建構自身放鬆機制，
不被無明社會亂象隨便壓搾掏空，
讓內在空間與外在世界平衡相生，
回到愛自己、愛地球的靈魂本心。
從九個簡單易學的動作，解開身體封印的壓力，
從躺、坐、到站姿，以呼吸連結身體肌肉筋膜，
打開身體九個易堵塞大穴疏通氣脈，
進而紓解壓力、改善睡眠品質，還原身心柔軟狀態，進而築夢踏實。
活動內容
1.課前開場與引導
講解九印正確姿勢及要領，解說相對應穴位的保健觀念，重點提醒注意日常身心常犯錯誤。
2.學員九印練習
教練會在過程中引導學員進行九印練習，時間長度約60分鐘。
3.團體討論與個別獲益心得分享
透過團體分享了解彼此在活動過程中的獲益與心得。
本心九印活動實記與學員心得分享
★ 活動實記
每月一次的本心九印是台北的朋友最期待的日子，也是本心教練最期待的日子，因爲能夠透過分享讓人與人之間可以充滿溫度。
連續幾個月下來，很有趣的，「放鬆」兩字成為本心九印參加動機中最常出現的熱門關鍵字，於是教練在開場時與大家分享放鬆的第一步是「閉上眼睛」，適度閉目養神，讓耗損酸澀的眼睛得以休息，並完整把握難得不受打擾的休息機會，讓自己抒壓進而加滿油。
台北位於台灣的核心位置，懂得適當的放鬆，本能的展現才會越來越優質，因為基本面的好，永遠是贏得籌碼最重要的起點。
★ 學員心得分享
- 長期以來忙進忙出忙裡忙外，小孩很歡，老公不諒解，真的好森77。做九印學會了解自己身體，一個小孩回到內在的自己，自然 身體放鬆、心情平靜，更有效率地完成一天的主婦生活，讓出空間聆聽孩子的聲音，讓愛的品質能提高更給的出去。
- 身體痠痛的部位，因長年的生活模式，已成為說不出口的隱疾。學習九印後，當身體承受的壓力、疲可以釋放之後，突然會看見很多的困難是有轉圜空間的，只不過身體的壓力一直被自己背負著，所以才會承受不起。 原來，放鬆壓力不難，只需從身體開始。
本心教練群
本心教練群：李憶瑤、吳佳蕙、吳桂羚、葉甄華、吳心諭
我們是一群快樂的心靈志工，來自各行各業，曾在各自的生活工作中遇到瓶頸，把自己和別人搞得壓力很大，生活也一蹋糊塗，而開始學習九印。從九印中學會轉化了內在暗能量、蓄積正能量的心法，希望能與為生命品質努力不懈的社會大眾分享一路以來的獲益心得，展現自身靈性才華，同理幫助身心壓力大的各種族群。
活動資訊
日期：1/24、2/21、3/21(每月第四個週三)
時間：晚上7:15～8:45 ( 7:00入場 )
地點：台北市心悅人文空間(捷運古亭站2號出口走路8分鐘)
地址：台北市中正區金門街12巷7號
(Goole直接帶我去 →https://goo.gl/maps/UwUtfgJEDnC2 )
費用：免費
名額：30人額滿
執行單位：台灣心靈志工協會/本心分會
小提醒
1.請著方便活動之衣褲(長褲為宜)。
2.請自備大毛巾和飲用水。
3.自認為筋骨非常僵硬以及身心特別疲累者，請另行預約個別指導。
如報名遇到問題請加Line：@cjo6582d (一定要加@喔!)
專人會為您服務~謝謝!
