Yoga Journey 空中瑜珈初學者課程

空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。

空中瑜珈特點：
✓鍛鍊核心　✓強化關節　✓體態勻稱　✓促進循環　✓舒緩壓力　✓身心放鬆舒展

空中瑜珈初學者課程
2017/12/13 (三) 19:45-20:45
敦化館　Thinking老師指導

本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您免費報名。
服務專線：2711-8996。
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

提醒您：
1. 課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。
2. 不建議患有高低血壓、心臟病、骨質疏鬆、青光眼和懷孕初期者參與大眾課程。

3. 適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。

www.yogajourney.com.tw