雙人舞入門課程介紹
人與人的關係舉手投足無處不在生活中，以舞動的身體為傳遞與溝通的媒介，藉雙 人舞循序漸進的課程，從肢體的開發引導體會，進而連結到雙人舞的共生關係。從 呼吸到感知，延伸至空間裡的移動訓練再到實際接觸的雙人舞關係互動，從課堂中 的練習慢慢積累，透過雙人舞入門裡舞蹈不同形式的練習以迥異的視野、角度來覺 察人與人之間更加微妙之處。
老師:林廷緒
體驗課程時間：11/06 07:00 - 08:00 pm
極球課程介紹
很多人都問，什麼是「極球」？先來介紹一下吧！
極球就是藉由小型瑜伽球的運用，融合現在流行的太極、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾雕塑、有氧、伸展等等，再配上舒服的音樂，可提昇心肺功能以及雕塑身體曲線，還可達到瘦身功效呢！
老師：夏媛媛(YOYO)
體驗課程時間：11/07 11:00am - 12:00 pm
ZUMBA課程介紹
起源於美國邁阿密奧蘭多，是一個簡單有氧舞蹈的運動課程， 融合拉丁與世界各國音樂，舞步簡單、有趣易學，即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣!在跳舞的同時達到意想不到的運動效果，一起來加入吧！
老師：夏媛媛(YOYO)
體驗課程時間：11/09 11:00 - 12:00pm
身體X聲體課程介紹
希望藉由現代舞課程增強學員對於自身察覺的意識（身體上與心理上），現代人處於資訊爆炸、忙碌工作、快步調的生活，鮮少有時間獨處與自己的身心靈對話，面對周遭的人事物逐漸無感、無力，讓我不禁想提問，上班族除了工作外， 剩下的還有什麼︖舞蹈是能了解自己的工具，也是走向讓身體快樂的第一步。舞動過程中無庸置疑的是場身心靈獨處與對話的旅程。筆者希望設計出課程引導學員專注於自身的呼吸、肌肉控制、活絡思緒的課程，讓他們在手舞足蹈過程中，更了解自己的身體運用，過程中感知情緒和呼吸，進而舒緩生活中的壓力找回他們棄擲的氣質。
老師：謝劭暘
體驗課程時間：11/06 06:30 - 07:30 pm
Pilates訓練是一套精緻極富運動療法，強調建立身心平衡、提高肢體認知能力，進而改善姿勢、預防運動傷害。
以訓練核心肌群為主軸，針對不足的肌群搭配練習，循環的動作组數可幫助學員增加運動時的核心穩定性，最後再以舒緩姿勢放鬆身體，讓每個肌肉線條更加完美。
歡迎男女老少姐妹攜手一起參加報名，跟著融融一起運動一起變得健康。
老師：李承融(Yuria)
體驗課程時間：11/08 02:00 - 03:00 pm
當代舞蹈課程介紹
教學方式:了解當代舞蹈.動作組合練習.肌耐力訓練。
認知方面:認識當代舞蹈之起源及動作.伸展與收縮。
技能方面:能運用肢體表現呈現出當代舞伸展與收縮動作。
情意方面:能從最基礎的肢體動作中進而喜愛當代舞蹈律動感。
老師：李承融(Yuria)
街舞主要是配合嘻哈音樂所做出的有節奏感的動作，但由於嘻哈音樂自身風格的變化，與之配合的舞蹈也開始發生了變化。而其他一些音樂類型如Funk音樂和靈魂樂(soul)等的興起，導致了新的舞蹈形式的出現
本課程以Girls hip hop為主軸,在正統街舞的字典中並無此風格,但卻因女性嘻哈舞者的創意,呈現出的一種更適合女生的嘻哈舞蹈.舞蹈動作與音樂將更符合女生的性感與身體的協調性,結合性感的JAZZ與陽剛的HipHop,混合出一種中性的潮流嘻哈舞風
老師：許宜靜(Summer)
體驗課程時間：11/10 01:00 - 02:00 pm
成人有氧-歡樂Zumba課程介紹
Zumba」這個字是來自西班牙語，意思就是「快樂的祭典」
有別於其他基礎健身的局限性,大膽從音樂風格下手,結合拉丁美洲及國際音樂並吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素,健身者容易盡情投入而不覺得疲倦,是一充滿活力與高效熱絡奔放的健身運動,低撞擊的帶氧運動透過徐疾有致的動作,能塑造肌肉線條,更能達到消脂的作用,Zumba是當前時下非常受歡迎的有氧運動,知名藝人小S更是極力推薦。
前段60分鐘的有氧課程裡會有效幫助增強心肺功能並消耗熱量與卡路里後段30分鐘的課程以緩和的方式幫助肌力增強並讓前面劇烈運動後的身體得到適當的放鬆與舒緩,讓一定強度運動過後的身體不會累積疲憊造成乳酸堆積隔天痠痛不已唷!
老師：許宜靜(Summer)
體驗課程時間：11/10 05:00 - 06:00 pm
空中綢吊核心課程介紹
老師：高譽芳(Claire)
體驗課程時間：11/15 10:30 - 11:30 pm
空中環舞課程介紹
老師：高譽芳(Claire)
體驗課程時間：11/16 02:00- 03:00 pm
空中瑜珈
隨著年齡的增長，人體的感官易變遲鈍，在掛布上做瑜伽體位法可以鍛鍊人體各種器官，達到更深層的延展，帶給身體不少益處，既能促進血液流通、舒緩頭部及肩頸壓力、放鬆背部、消除下半身水腫，又有助增強四肢力量。空瑜就是「倒、爬、轉、飛、落」，除了自己，沒有人可以摔你。很多在地板上瑜伽做不來的動作，到了空中會變得簡單些。因此，利用掛布可以達到在任何角度都可以伸展緊繃的身體。身體放鬆了，心也開闊。
體驗課程時間：11/17 10:00- 11:00 am
瑜珈提斯是一門瑜珈結合皮拉提斯的課程，在課程中你將
會探索自己的身體力量，並達到雕塑身材、增加肌肉量、
增進身體協調性及核心穩定的效果。
和大家一起運動比一個人運動更容易感到輕鬆和愉快！
歡迎您加入我們！
老師：宋明欣(Dana)
體驗課程時間：11/17 02:00 - 03:00 pm
MV流行舞蹈課程介紹
想跟自己的偶像跳出一樣的舞步，想和MV裡的明星一樣
亮麗閃爍，透過分解教學，讓你跟偶像一樣酷炫，完成你
跳完一整首舞曲的夢想！
老師：宋明欣(Dana)
體驗課程時間：11/17 03:00 - 04:00 pm
拳擊有氧課程介紹
很多人都誤以為拳擊只會用手臂的力量，這是錯誤的觀念，每次出拳的重點，都不在於妳的手有多用力，而是你是否能透過旋轉髖的方式，把力量從下肢傳到手發射出去，因此在妳不斷左右左右的出拳過程，全身都在出力，不但立刻就會大飆汗，還能增強關節活動力與肌耐力，達到健身及雕塑曲線的效果。
拳擊屬於中高強度無氧&有氧運動的運動，鍛鍊到妳的爆發力、心肺、速度...等。
當然現在人普遍工作壓力較大，也是能透過拳擊，一邊達到健身效果一遍舒壓喲～
老師：李橫(Hank)
體驗課程時間：11/17 04:30 - 05:30 pm
你是否曾對「甄嬛傳」驚鴻舞的美，或是「步步驚心」中紅梅舞的雅而感動嗎？其實你也能成為古典美人，展現典雅氣質。中國古典舞是經由長久的文化累積與演變而傳承至今，含有濃厚的內涵和意義，讓人在舞蹈中能感覺到身心放鬆，除了運動塑身還能紓壓。課程設計從呼吸與伸展動作暖身開始，認識自己的身體及加強肌力，運用古典舞的身韻動作訓練，達到輕盈體態並讓舉手投足自然展現優雅氣質，再學習進階的古典舞小品或舞碼，才能更完整的掌握其精隨，使一呼一吸、一顰一笑間，呈現出充滿自信與美麗及古典優雅的舞蹈。
體驗課程時間：11/18 01:00 - 02:00 pm
芭蕾是一種與身體對話的舞蹈，任何人都可輕鬆學習，芭蕾的動作為對稱兩邊，有助平衡並強化身體肌肉，透過形體訓練，展現出修長柔韌的肌肉線條，深層燃燒肌肉脂肪，塑造優美身形，並藉由音樂和舞蹈的薰陶提升氣質與自信，由內而外散發不同的優雅與魅力，擁有芭蕾舞伶的優雅體態和完美線條。
老師：許玉暄
體驗課程時間：11/18 03:00 - 04:00 pm
身心平衡輕運動課程介紹
現代人對健康養身，運動保健越來越有概念。
但~如何找到適合自己的運動方式?運動過程是否輕鬆有趣
藉由老師專業的引導，讓身心平衡健康愉悅達到加倍的成效
~坐、臥、蹲、起、站、走~
運動其實可以"很有趣"
歡迎您親臨體驗嘗試呦~
體驗課程時間：11/20 02:00 - 03:00 pm
11/27 02:00 - 03:00 pm
空中漫舞課程介紹
空中漫舞的概念結合了瑜珈、舞蹈和空中綢吊技巧，運用懸
練習空中漫舞可雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、
老師： 司徒賢翊
體驗課程時間：11/25 01:00 - 02:00 pm
