舒壓小心肌-運動與壓力管理

想減肥？解除壓力也很重要。
不一定得特地找時間去按摩、做Spa才能紓壓，
一些簡單的小撇步，隨時隨地都能放鬆。

舒壓小心肌，透過壓力管理、運動，以及飲食選擇，教您如何快速舒壓。

地點: 中正紀念堂2號出口

活動費用: 200元 /人



活動主辦人:

毛毛(護理師)

於學生時期開始喜歡舞蹈及運動，因家人生病進而從事護理行業，

從興趣中開始發揮專長，提供增肌減脂訓練及專業的飲食規劃。

聯絡方式: 0963929878
Line ID: tpcedutw1

活動嘉賓:

 阿煒(健身指導)

在因緣際會下接觸了跑步跟健身，

而漸漸地培養出興趣、養成良好習慣，

從體脂肪26%降到9.7%，

不但提升了運動能力，體態也跟著變好。

歡迎來超越自我、超越年齡，給您客製化訓練。

俊堯(料理達人)

喜歡各式各樣的美食也從來不忌口，

但發現自己的體重快速增加、健康也亮起了紅燈，

這時才意識到真的該做些改變，

在了解低升糖飲食的概念後，

透過簡單料理，告訴您該怎麼吃，還可以瘦的很健康。

活動保證讓您物超所值，心動不如馬上行動，為您的健康搭起橋樑 ^^~