Gyrokinesis禪柔技法初階 週日10堂小班課
簡介：
Gyrokinesis 融合了舞蹈、瑜珈和東方哲學的思維 等元素，原名是Yoga for dancer，只要一張凳子、瑜珈墊，就能把所有系列動作（坐姿、躺姿、趴姿、站姿）完成，便利性非常高，因此非常適合一般久坐的上班族，在辦公椅上就可以進行，幫助自己有效的減緩痠痛、放鬆身體、提振精神。
此外Gyrokinesis 的每個動作設計都是多軸向，而非單一線性的方向，因此能柔軟身體與脊椎；變換的呼吸模式，能帶給身體精力和氧氣，是非常好的有氧運動。每一個動作也都是非單純伸展拉筋，而是在在拉伸的同時，也有一個對抗平衡的力量，幫助身體打開空間、減少壓迫、增加動作的穩定性。強調流動和節奏的動作模式，帶給身體很好的流動，協調訓練並刺激神經系統。
禪柔技法影片介紹：https://youtu.be/cRaSv4-3fQU
週日下午15:00-18:00
11/12、19、26、12/3、10、17、24、31
1/7 & 14 晚上18:30-21:30
名額：5名(因教室空間有限，並維護教學品質)
單堂費用：600元，10堂4,000
活動地點： 新北市永和區永貞路183號2F-1
授課教師:趙守箴諮商心理師、日本操体技法合格指導員 、Gyrotonic level 1國際準指導員
傾聽身。心。 粉絲專頁: https://www.facebook.com/pg/ListenMindBody/
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備註：
1.敬請參加課程活動的學員，務必穿著輕鬆好活動的服裝。
2.教室不提供紙杯，敬請自備水杯。
3.報名表填寫完成後，敬請三日內匯款，逾時將無法保留名額！本課程報名後，開課七天前退費80%；開課四天前退費50%；開課三天前，將不予退費，得以轉讓名額。
