馬上要年底打考績，你對自己的這一年表現還滿意嗎？
明年的你，和現在的自己會有什麼不同？或者過著一樣的日子？
如果做些什麼，會讓明年的你，變得更好嗎？
獻給希望突破現況或開發自己潛能、想為生活尋找新可能性的你！
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【課程優勢】 ★ 國內首度結合正念與生涯理論！ ★ 台灣正念工坊特聘業界雙講師！ ★ 實務與理論兼具的實用工作坊！ |
限量好禮：前20名報名者，贈送《正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用》乙本！
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【主辦單位】台灣正念工坊
【日期時間】10/28(六)、11/4(六) 9:00-17:00，共14小時 (午休1小時)
【內容摘要】
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時間 |
第一天(10/28) |
第二天(11/4) |
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9:00-12:00 |
一、正念與正念減壓簡介 二、正念訓練於生涯抉擇的重要性 |
五、關鍵生涯抉擇：影響抉擇的面向 六、重新認識內在的自我： |
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12:00-13:00 |
午休時間：正念午餐 |
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13:00-17:00 |
三、自我身心覺察： 提高自我解析度、壓力因應模式 四、自我情緒管理：探索內在動機 |
七、建構雙贏的生涯發展： 未來職涯核心能力 八、生涯發展專案DIY： 生涯自我效能 |
【適合對象】
◆ 希望突破現況或開發自己潛能者。
◆ 想為自己的生活尋找新的可能性者。
◆ 面臨生涯抉擇，想釐清自己的能力與方向。
◆ 希望藉由「正念與生涯理論」結合，協助他人做抉擇的業界人士，如人資，主管等。
【課程說明】為何要二天？
第一天重點：<自我覺察與情緒管理>
教你學會GOOGLE. FB 等公司主管員工都在運用的正念mindfulness，覺察自己目前的身心現況，探索內在情緒與動機
第二天重點：<突破自我
預見未來
>
在對自我了解的基礎上，協助你在混沌變動的未來中，重新找到工作與生命的熱情，突破框架，實現跨領域的夢想，掌握自己的生涯發展
【授課師資】
吳錫昌 老師
- 現任：台灣正念發展協會
理事
- 曾任：半導體/資訊/電子產業 資深事業部主管
- 學歷：東吳大學國際貿易畢業,具有管理/宗教學雙碩士學位
- 正念專業：美國麻州大學/英國牛津大學正念中心認證之正念引導師資格。
- 致力於正念應用於醫護/長照/社區等領域的正念照護(Mindfulness-Based
for Care)，並以正念覺察為基礎建構經理人學習，包括減壓、情緒智商(EQ)、溝通、決策、領導等核心能力建構。樂於分享正念好處，協助人們實現生命價值。
陳若玲 老師
- 現任：標竿學院 資深顧問、台灣生涯發展及諮詢協會 理事、中華人力資源管理協會 理事。
- 以熱忱和毅力，首創專業的生涯諮商及輔導體系於台灣高等教育界，東吳大學生涯發展中心主任，之後轉任科技業/壽險業及國際物流集團人力資源副總裁
- 致力於推廣學業、職業、事業、志業四業一體的延續式生涯發展理念，於教育界、企業及家庭中，找到自己的內在原動力，發揮生命意義
- 培訓及專案服務:
組織核心能力：企業文化價值觀，循環式績效管理，洞察顧客心理脈絡
領導管理才能：目標選才面談，正念領導，賦能教練，情智管理，創意與團隊協作
個人職涯發展：自信與潛能激發，生涯轉換與風險管理，一對一生涯諮商。
