身心放鬆入門活動
很多人想要接觸身體放鬆的運動，
總是不得其門而入，
九印身心放鬆運動由九個動作組成，
簡單易學、不會造成身體的傷害，
適合想接觸身心靈放鬆的初學者，
只要持續三至四次的課程即可學會這九個動作，
透過九印可放鬆身心、消除疲累，
自然享受到寧靜。
當你體會到基本的要點後即可在家自行練習，
讓九印變成你生活的一部分，並進而支持你的工作與生活。
主辦單位
「台灣心靈志工協會」是推廣全民身心靈健康成長的公益團體，
每週三固定在北中南舉辦九印身心放鬆公益活動。
這是一個長期的免費課程，2015年4月開始至今，已逾1400人次參與學習九印，
歡迎有興趣者報名體驗，現場有協會志工講解指導，輔助者從旁輔導初學者。
以下是參與者持續練習一個月以後的回饋：
＊感覺儲存了很好的能量，有幫助到工作中的自己…...。
＊人變的輕鬆了，容易入眠，開始自己做這樣的練習…...。
＊有體會到自己的放鬆，長期緊張的狀況改善…...。
＊感覺到寧靜，還持續了一陣子…...。
了解更多： https://goo.gl/9Ms7YA
九印適合哪些人？
● 想嘗試身心靈活動，但卻不知如何開始的人
● 想體會頭腦可以放空的人
● 想學習自我放鬆的人
● 想透過肢體活動找到寧靜的人
活動資訊
活動時間：每週三晚上 7:30~9:00
地點：台中市南屯區大墩路826號3樓
(近大墩路與大墩十七街口)
費用：免費(此活動是公益推廣性質活動，無須負擔任何費用)
如有任何問題歡迎電洽：賴怡霖0921-795907 、李郁貞0933-019831
活動照片
注意事項
(1) 請著易伸展並且好活動的服裝。
(2) 自備水杯。
(3) 活動中勿配戴手表、飾品並關閉手機。
(4) 有瑜珈墊者可自備。(現場亦有提供 )
(5) 活動準時開始，請務必提早抵達現場。
交通資訊
