Active Day-瑜珈彼拉提斯放鬆舒緩課
課程以融合瑜珈、彼拉提斯，深入淺出的養生運動，
找尋舞動身體知覺的感應及 心靈能量的觸動。
藉由皮拉提斯延伸設計出一系列的動作，並以示範及講解，
由淺入繁，循序漸進。配合深沉的呼吸、和緩的動作，
依身體狀況給予舒適的引導，使肌肉放鬆，活絡
身體肌群，提昇新陳代謝，改善體質、延緩老化，
雕塑窈窕身材曲線，促進血液循環，
平衡內分泌，活化臟腑與抗壓能力，
透過身體的律動，並可促進新陳代謝、
釋放壓力，不只運動到身體，
並可解除身心壓力、更能健身健美哦！！
練瑜珈常保身心柔軟，身心自怡、壓力自輕
[皮拉提斯放鬆伸展體驗]
課程日期：2017.09.14 [四]
課程時間：20:00~21:00 [19:50 學員報到]
課程地點：台北市萬華區中華路一段160號2樓之三 (Lorna Jane台灣西門店門市)
[捷運西門站1號出口步行約1分鐘]
人數限制：10 人
[體驗課 注意事項]
1. 課程當天建議請自備瑜珈墊、水壺、毛巾
2. 請於課程開始前10分鐘完成報到
3. 課程將不提供退費，只提供轉讓名額或延期上課日期
[課程日期以LORNA JANE公告為主]
