[宜蘭] Stomp Fx 階梯體能訓練*免費體驗課* | World Gym 健身俱樂部

- Stomp Fx 階梯體能訓練 - 甩肉鍛鍊核心

「Stomp Fx」是由World Gym獨家引進、來自英國Train Fitness公司所設計的一套訓練系統，配合音樂與動作的一小時團體運動課程。這堂課程的特色是利用階梯及腳架，構成與地面的高度落差，來做多元化的功能性訓練，例如：速度、平衡、敏捷性、下肢肌力訓練……等，是一門可以燃燒大量卡洛里、促進體能進展的動態團體課程。

不同於一般傳統階梯踏板課程，「Stomp Fx」比較偏向於有氧動作的編排。課程平均每四個月會更新一套十首歌的音樂曲目，搭配不一樣的訓練目的，在音樂轉換之際，配合老師的口令教導，隨時更換踏板擺放的位置，過程非常累但是很過癮！「ZUMBA」尊巴有氧結合了拉丁美洲及流行音樂的舞蹈風格，是充滿活力、與奔放的舞蹈運動。

World Gym 2017 世界運動日  

限額開放免費有氧課，邀請大家一起 愛運動、愛自己

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*注意事項*

活動當天務必攜帶[身分證件]、[電子或紙本票券]提供現場人員查驗，並穿著適合運動的服裝，於課程開始前30分鐘至上課分店的客服櫃台報到。參加者必須年滿20歲，並且目前非World Gym會員。若違反以上規定，現場人員有權拒絕您進場參加活動。