【人生逆境學】生活疲乏、安全感匱乏的快速充電法

現代生活節奏快速，常常讓我們處於戰戰兢兢的狀態。明明非常的疲倦，身體卻依然緊繃，無法好好的放鬆休息。不斷上升的不安感，讓人身心都備受煎熬，但其實改善這樣的狀態，並不如想像中的困難！
只要掌握幾個簡單的原則與小撇步，我們可以隨時透過「呼吸」讓緊繃的身體狀態放鬆緩和下來，緊張的心情不再時時刻刻如影隨形，而我們都值得在忙碌的生活中好好入睡。

【學習重點】

學習簡單實用、隨時隨地容易操作的放鬆小撇步
體驗神經系統、筋膜與身心放鬆的關係
透過簡單的放鬆方法，學習覺察自己的身心狀態

【講師介紹】

趙守箴諮商心理師

主愛心靈診所 諮商心理師 / 愛心理合作心理師
新北市衛生所三重、土城 駐診心理師 / 台北市中山區健康中心 駐診心理師
犯罪被害人保護協會 兼任輔導員
心理諮商師 / 日本操体技法合格指導員

覺得不想依賴醫生給的藥物嗎？或是覺得吃了醫生給的藥物，還是覺得焦慮、憂鬱、緊張、恐懼害怕或睡眠品質很差，想要試試用一些簡單的身體法則，可以帶來身心的沉靜與放鬆，改善睡眠？

或是總是很在意別人的眼光，卻不曉得用什麼方法不去在意別人，讓自己身心穩定下來，並且學習肯定自己、愛自己，可以和諧地與自己相處，開展好的人際關係。

在諮詢過程中，我們不再只是面對面坐著談話，也會透過一些簡單的身體原則和動作，讓你經驗到改變，其實不難，而且是可以立即體驗的。

【課程資訊】

日期：8/5 (六) 13:00-15:0
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，左轉步行1分鐘
費用：
會員價300元（會員購買前請先登入 http://www.iiispace.com/registerevents/）
非會員價350元
現場報名價400元
線上直播參與價150元
 *講座第一小時為老師講授時間，第二小時為現場的學員深入討論與互動活動，因此直播僅開設第一小時。報名務必於講座前兩小時完成繳費。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，
請藉由Line與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com

【注意事項】

＠如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。

＠如欲取消報名，開課日14天 前告知(包含假日)，可辦理退費九成（行政費與金流費用）；少於十四日無法要求退費與轉讓課程，敬請學員確認後再行報名。

＠上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。

＠本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」，敬請注意，若未收到信件，請確認垃圾郵件。

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