體適能專班 - 肌力全開
體適能是指在日常生活中身體適應生活,工作及環境的綜合能力,利用各大肌群訓練:肌力、肌耐力、核心、平衡感、協調性、柔軟度等等...,讓平常較少使用的肌肉、肌腱等增加神經適應性。
透過課程訓練,將增強呼吸調節節奏、身體肌肉量、脂肪燃燒熱量及增進新陳代謝,幫助調整身體姿勢,提高平衡感,賦予腿部彈性,身體在充滿活力的狀態中將促使卡路里消耗增加。
特別熱愛路跑與有氧運動的學員們,透過強化身體各部位肌肉素質,增進下盤穩定性和爆發力,進而提升運動表現與能力,研究報告也指出適當的肌力體能訓練,將有效地預防骨質疏鬆哦!
訓練強化主軸 - 基礎體能(以間歇性訓練為主)、心肺功能、各肌群肌力及肌耐力、爆發力、基礎營養學知識
- 學員族群:欲增強呼吸調節訓練、增肌減脂、提升新陳代謝功能及希望培養入門運動習慣者,快加入Kenny教練的行列,一起開心在音樂節奏中鍛練吧!
- 教練 Kenny 張冠中
- 日期 2017.7.31 ~ 2017.8.24 (共8堂課)
- 時間:每週一與週四 19:30-20:30
- 地點:京璽娛樂 Marvelous Fitness 台北市內湖區內湖路一段358號7樓(捷運西湖站2號出口,步行約5分鐘)
- 人數:
20人為上限,滿10人即開班

- 課程好禮:凡報名即贈
POPSHELL動美肌 - 運動機能瞬效保濕噴霧30ml (隨身好帶瓶) X1
- 主辦:Happy Fit
課程原價 $3,200 元 /人
早鳥優惠 $2400 元 / 人 (即日起至7月24日0:00止)
- 上課注意事項:
- 課堂報到時請報上會員姓名、聯絡電話,完成簽名後即可正式上課。
- 每堂課程上課前15分鐘開放報到,現場禁止水及運動飲料外的飲食 ,請著適當之運動服飾及乾淨運動鞋、運動毛巾 。
- 教室備有個人置物櫃,請學員多加利用並維持現場清潔。
- 為維護課程品質及他人權益,課程開始作為15分鐘後,謝絕入場。
- 課程報名成功將以完成繳費為基準,若遇報名爆滿時將以先行完成繳費流程者為優先入取。
- 請審慎評估自身身體狀況,若有任何疾病史或不適請提早告知教練 。
- 課程進行中為維護他人權益,禁止使用任何型式攝錄影。
- 退費規則:
- 活動如期舉辦開始前,委託ACCUPASS代辦退款事宜,報名人需註冊登入ACCUPASS辦理退票申請,且退票將酌收票價10%的手續費用,
報名人須於票券有效日開始8天前(票券效期開始日期起算)辦理申請,逾期恕不受理。
- 實際開課後首堂課程未出席並欲申請退費,主辦單位酌收$500元手續費(含匯費用及行政費),其餘全額退還。
- 實際開課第二堂(含)之後欲申請退費,主辦單位酌收$500元手續費(含匯費及行政費)加已上課堂數*單堂原價(400元),其餘全額退還。
- 活動如期舉辦開始前,委託ACCUPASS代辦退款事宜,報名人需註冊登入ACCUPASS辦理退票申請,且退票將酌收票價10%的手續費用,
- 備註:
- 滿班人數限制為20人,未達10人時將不予開課,課程將自動無限延期並退還全額予以完成繳費者。
- 主辦單位保有課程調整之權利,如有任何變動最晚將於上課前一週告知學員。
- 課程好禮將於首堂課報名時現場提供領取。
- 請持續關注Happy Fit 官方粉絲團 及信件通知,有關上課資訊與即時動態,我們將公告於Happy Fit官方粉絲團並信件通知,對於課程若有任何疑問,歡迎與我們聯繫。


