《去制約之旅》
- 什麼是制約？
在我們身上有著大大小小的制約 (習慣的一種，較潛意識本能性的反應。）有一些是自願背負的責任，有一些是尚未察覺的潛移默化。制約，顧名思義就是制定好的約定，在心理學上談論的制約分為正增強與負增強，指的是在特定的情境氛圍下，生物會做出某種特定且習慣性的行為。
舉例來講就像是在自然課本上最常提到的巴甫洛夫的狗，搖鈴後再讓狗吃飯，反覆搖鈴讓狗養成習慣後，之後不論有沒有看到飯，當狗聽到鈴聲時身體會自然產生流口水反應。
而制約就是反覆發生被有意/無意行為增強的結果，被記錄起來的後天本能，被牢牢寫進潛意識裡，就像是飢餓、心跳、呼吸等由腦幹所控制的原始生理反應或我們使用的母語一樣。當你在做制約反應時，你不一定察覺得到自己正在制約狀態下，制約反應是不需要經過大腦思考，自然而就能運用的能力。
當習慣性地、不經思考的反射性回應時，我們便是活在制約之下。
- 制約是如何影響我們的生活？
制約對我們的影響有許多層面：
- 生理性別/心理性別認同/性向
- 國族/政治
- 專長領域
- 嗜好興趣
- 家庭背景/生活環境
- 朋友/社交圈
因應成長過程和所受的教育，同儕的影響與家族的行事作風，我們多多少少將某些信念或待人處事或應對進退攝入自己的心靈世界裡，將其他人的價值觀視為自己的，將其他人的能量錯認為是理所當然，也可能是在頭腦裡埋下不為人知的情緒炸彈，直到被碰觸起了劇烈反應才浮到意識層面。
不知道你有沒有經驗過，聽到某些詞的時候不由自覺變得敏感警覺？或者是有些人有父親情結、母親情結和兄弟姊妹情結，當談論到自己的家人就會像按下情緒按鈕，不由自主的出現情緒或是模式。對於某些失去重要人的人來說，看到遺物會激起很強烈的痛苦與難受。也可能是對於社會不公義事件特別生氣。或是跟著家人住了二十幾年，頭一次搬出來一個人住，會不自覺想找人說話，或者感覺到哪裡好像變空了、變得怪怪的。
有一些是生活習慣，早上九點上班的人，多半固定在八點前起床，吃素的人吃不慣肉類的味道；有一些是你的身份影響，有小孩的人在安排行程時通常會考慮如何兼顧孩子的需求，明星在出門的時候仍然會記得自身外貌和形象，文學院與理學院習慣以不同的角度看事情。
你可以回想一下，你在自己的生命中是否也有著類似的情緒按鈕，對於某些環境氛圍或情緒明顯有反應呢？如果你有覺察到自己的按鈕，很高興你發現了自己身上的制約。
催眠是一條減除制約與提升覺知的不歸路，當你決定接納自己身上的陰影，並結合你後天的理性與本我的感性，重新練習應對情緒的新方法。歡迎你來聽這場講座。
經研究發現，九成的人都經歷過重大心靈創傷，也因此我們應該從過去的避免受傷觀點移到鍛練自身癒合力之上，當每一次受傷我們都能比前一次更快的站起來，安頓身心並給自己足夠的理解空間去聚集能量，我們便可以從療癒的迴圈中跳進創造。
過去的傷痕存在而且不會被否認，但我們正在現在，當下有著應該去創造的未來，還有機會能把握，未來尚未定論。來講座聊聊身上攜帶的責任與信念，有哪些制約了你、有哪些情結侷限了可能性，給自己一個機會辨別清楚什麼是真的什麼是頭腦的幻覺。
❥講座內容：
- 討論制約、原型、情結。
- 實作：催眠主題『取回自己的力量』。
- 建議：減敏感技巧。
- Q&A時間。
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❥催眠師簡介：
Ivy Li
NGH美國國家催眠學會認證催眠師
NGH美國國家催眠學會會員
催眠工作室負責人
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時間：05/07(日) 2pm-4pm
場地：EXT尋嚐 (台中市西區中興一巷16號2樓／綠光計畫2樓）
費用：500元／人(含茶水小點心)
EXT 尋嚐│店主Evan和Tina初期以體驗和分享為核心，在2
注意事項：
1. FB活動頁面─
2. 採預先報名制。完成線上登記後，請於七日內繳費。
繳費帳戶─郵局700 帳號 0021208 0497434 戶名王湘婷
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