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Quieting the Mind
此工作坊主要有二個目標。一是學習靜心的技巧，另一則是獲得更多的自我覺察。一個安和、寧靜的心不僅可以更清楚的聆聽外界訊息，更可以聽見我們內在的聲音。 我們不只是要讓心安靜下來，更希望能因此而獲取更清明的內在訊息。此工作坊和靜坐或禪修不同。在工作坊中，我們不將靜心時，心中昇起的想法或記憶視為障 礙，而是以好奇的態度探索。在探索的路徑中我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。哈科米取向就是協助自我發現（self discovery）的一個歷程。
當我們的內在是平靜的，我們經驗到穩定感與力量，這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受、維持平衡與放鬆，我們就可以觀見內在多元聲音的全貌，穩定的與外在環境接觸。除此之外，最近研究發現靜心的狀態能提升免疫系統。
對於助人工作者，內在平靜與清晰的能力允許我們更深層的見證與陪伴案主。安靜的心讓你更完整的呈現在諮商室中。案主感知的到被深層的聆聽，也會自然與更快速 的促進深層議題的浮現。當我們內在是忙碌的，案主發送的隱微訊息可能會被掩蓋，就如同在嘈雜的餐廳中，深度談話變得困難。但是，若我們能夠降低雜音，維持 深層的寧靜，治療的關係自然的就能夠深入。
●你將會學習到：
1. 如何關注於當下的經驗.
2. 覺察內在習慣性浮現的想法與印象.
3. 瞭解浮現想法與印象背後的驅動力為何
4. 看見阻礙或協助靜心狀態的模式與信念
5. 如何將覺察力放在當下，成為自己生命的觀察者
6. 如何察覺自己已經離開當下經驗
7. 如何以更接納與平靜的態度迎接自己的情緒與想法.
8. 暫時拋離要不停的「做」，體驗有意識的存在當下之煥然一新的感受
講師：Rob Bageant(貝雋文)老師
(美國舊金山Saybrook大學 心理諮商系碩士
台灣哈科米中心創辦者/訓練講師／治療師
美國華盛頓州諮商師)
日期：106年6月17-18日(六、日) 9：30-17：00
費用：5,000元(含研習手冊、午餐)
提醒：
●E01、E02二堂課合報優惠價8,500元/人 (原價10,000元，需同時繳費)
●學員可先至台灣哈柯米教育網絡觀看內容：http://www.hakomi.com.tw/
招生對象： 對輔導諮商、哈科米取向、自我覺察有興趣的助人工作者、一般社會大眾
人數：25人 (額滿截止，依完成報名繳費的先後順序)
地點：高雄「張老師」中心 (高雄市苓雅區中山二路412號3樓)
聯絡人及電話：(07)333-3221分機210 劉小姐
傳真電話：(07)335-8869
聯絡E-mail：160802@cyc.tw
【報名方式】
電話預約或網路預約登記後，請於一週內繳費，已確認名額，
未繳費者不算報名完成，僅列為候補。
【繳費方式】
1.親自繳費：財團法人「張老師」基金會高雄分事務所
（高雄市苓雅區中山二路412號3樓，捷運三多站6號出口，步行約8分鐘)
2.郵政劃撥
● 帳號：421-74-001
● 戶名：高雄「張老師」（請在劃撥單上註明報名課程）
3.銀行轉帳（繳費完成請來電告知匯款資訊）
● 銀行帳號：707168013981
● 戶名：財團法人「張老師」基金會高雄分事務所
● 銀行名稱：華南銀行南高雄分行
● 銀行代號：008 分行代號：7074
【優惠辦法】（擇一使用）
◎8折：
●三人以上團報並在期限內完成繳費者
●一人報名三項以上課程並於期限內完成繳費者
◎85折：於開課日一個月前完成繳費者
◎9折：
● 持有學生證或救國團終身學習卡
● 同一人報名兩項課程並於期限內完成繳費者
◎95折：開課日一週前完成繳費者
注意事項：
● 優惠辦法擇一使用。
● 僅報名而未在期限內繳費者、有標明特殊折扣之課程，恕不適用以上優惠辦法。
● 如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費，請事先來電告知。
【退費辦法】
● 請持收據辦理（收據請務必保管好）。
● 開課前退費者，退所繳費用90%。
● 帶狀課程開課後，上課時數未逾總時數1/3者，退所繳費用70%。
● 工作坊及一日課程開課後不接受退費。
● 因故而需轉上其他課程，請於開課五日前提出，並限當年度課程。
● 如因未達開課人數或其他特殊因素無法開班，將全額退費，
最遲於開課前3日以簡訊通知，敬請留意。
