Nifei Fitness妮飛健身空間TRX、ZUMBA、壺鈴、NTC、PIYO、Thump Boxing、Boot Camp、核心瑜珈...等團體課程只要$450就可以體驗一堂課(原價$600)，一人限一次體驗，機會難得，快快把握!
課程介紹：
【TRX】
•利用自身體重做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的學員。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
【壺鈴】
•源自俄羅斯的傳統健身運動器具，Ｕ形把手，壺鈴是非常安全的全身性運動。只要學會正確的觀念與操作方法，它是極為省時又安全有效的健身方式選擇。使用壺鈴，不依賴上半身的蠻力，甚至在某些動作上禁止使用四肢的蠻力。此項運動要求的是穩固有力且耐力良好的軀幹核心與下半身的力量。練習壺鈴，可以確實的提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。進行壺鈴運動時，軀幹核心會被非常確實的鍛鍊，同時也能訓練全身運動的協調性，以及肢體的柔軟度。其實壺鈴運動適合各年齡層的人參與，對於性別也無限制。更特別適合經常在說「沒時間運動」的人。由於女性的體脂肪原本就較男性稍多，針對「怕長出醜醜大肌肉」的女性們，其實這只是個迷思。表層體脂肪沒有大幅度消除之前，你的身體看不到明顯的肌肉線條。
【NTC】
•NTC是一種全方位、多功能性的訓練課程，透過有氧式的熱身與肌耐力訓練、多動向的訓練動作和間歇式運動，增進肌肉與關節的穩定性，提升身體協調性與敏捷度，讓你的身體在面對生活和運動挑戰時更有力量。
【Thump Boxing】
•THUMP Boxing將以往傳統拳擊中較危險的動作加以調整並擷取其訓練與功能性原理。漸進的結合動態移動與身體阻力之訓練動作，來增加運動的變化性與趣味性；THUMP Boxing對關節造成的衝擊小，且在小空間內也能達到高的訓練強度與訓練目標，如：心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等。
