初學者專門課：
給大人的搖籃曲
我們想念小時候，在媽媽溫柔的搖籃曲中入睡。
長大後，睡前卻有數不清的事，在腦海中不停打轉。
總是翻來覆去受苦於失眠的我們，如果可以選擇，
我們不想要容易成癮的安眠藥、一杯熱牛奶又可能不奏效。
我們真正需要的，是安撫過動的神經系統，
讓亢奮的交感神經學會在固定時間，交班給副交感神經，讓身體產生穩定的睡眠節奏。
這個方式有效，無副作用，且為醒著的生活也注入寧靜品質。
SPACE邀請所有失眠的現代人，一起來學習，
為辛勞的自己，唱一首溫柔的搖籃曲，堅定明天繼續前行的勇氣。
報名方式及費用：
非SPACE會員 / 350元
SPACE會員與(首次到館)非會員朋友一起上課/ 請洽顧問報名/ 免費報名
關於 初學者專門課 Yoga for Beginners
這是一堂專為初學者設計的瑜珈入門課程，每堂課將以不同主題，關注我們的身體。
瑜珈不只是運動，藉由伸展日常生活中的緊繃，梳理我們的糾結身心。
這是為初學者設計的課程，請無需擔心自己的柔軟度不佳、體能不足等問題，
用短短的75分鐘時間，和我們一起實驗、觀察，
身體在輕柔的梳理後，將如何回報我們自在愉快，離開教室的腳步自然地變得輕盈。
* 歡迎無瑜珈經驗者及初學者加入這堂課
* 活動小禮：五日兩堂瑜珈課程體驗券（除此堂初學者課，可再上兩堂體驗課程）
