爾雅-筋膜放鬆滾筒課

你有吃過有料的果凍嗎？
這個果凍本身就是筋膜，裡面的料就是我們的骨骼、肌肉、內臟器官、血管、神經、...等，當這個果凍某一處被破壞，其實都會動到整個果凍．筋模是穩定身體、維持姿勢最重要、也是最主要的綜合組織系統，也是身體最柔軟的組織，從頭到腳底、從前到後、從淺層到深層，緊密的把我們的身體交織著，筋膜上不僅有疼痛的感應器、更能記憶形狀，能維持身體的型態，也能確保重要器官在在正確的位置上運作，然而“意外”、”創傷"、"重複性動作”、"發炎"，或"不良的姿勢"會導致筋膜組織變的堅硬並且縮短，這樣的結果可能產生高達每平方英寸2000磅 (一小張郵票的面積承受約900公斤的壓力)。這樣大的壓力將開始對身體產生許多危害，輕則疼痛，重則身體功能出現失調或障礙。

筋膜受限的所產生的拉力或壓力，也會讓身體的的骨骼結構偏離正確位置(這也是許多脊椎側彎的原因)，當關節有過大的壓力而造成椎間盤突出，導致疼痛，肢體活動受限，或肢體無力的情況產生，例如：發生在腰椎或髖關節將導致下背痛或坐骨神經疼痛。所以，懂得如何讓筋膜放鬆，將能讓自己免於種種疼痛的困擾、脊椎神經的壓迫，讓身體能常保持在高效的情況下運作。