在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。透過墊上持續的瑜珈練習，能感受身體日益柔軟，內在情緒更加穩定隨順。放鬆，從身體外層開始，並穿越我們身心存在的深層，進而將這股優雅輕盈，融入我們的日常生活中。歡迎您共同參與。
瑜珈初學者課程
10月12日(三)19:45-20:45
復興館 Danny老師指導
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪的您參加。
服務專線：02-6638-8889。
關於身體
￭ 體態健康緊實 ￭ 舒緩腰酸背痛 ￭ 提升免疫系統 ￭ 促進新陳代謝 ￭ 柔軟度與肌耐力
￭ 體重控制 ￭ 強化心肺功能 ￭ 調理賀爾蒙 ￭ 提升睡眠品質 ￭ 促進整體健康
心靈層面
￭ 舒緩緊繃壓力 ￭ 增進睡眠品質 ￭ 幫助情緒穩定 ￭ 提升精神元氣 ￭ 專注力與記憶力
￭ 穩定情緒 ￭ 減少疲勞感 ￭ 提升生活品質 ￭ 感受身心靈平靜
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
