09/07（三），呂亮震老師的捨得讀書會要來囖！
這次老師將為我們導讀的書本為《Google最受歡迎的正念課》
你常因為生活中未完成的事感到挫折嗎？人生中，你有許多課題需要面對，甚至也有許多事情待你去完成，常常讓你力不從心。如果我們試著用正向的力量告訴自己，那麼你便不會有這麼多的煩惱，也能因為內在的提升，讓你成為一個更好的人，透過這次讀書會的過程，將會帶給你更不一樣的成長，你也能更清楚如何成為一個更好的人。
◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎？
◎做一件事時想著另一件事？
◎開會時，思緒常常飄走；台上賣力報告，我腦袋卻一片空白。
◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理？
其實，這不是你狀態不好，而是時代通病，絕大多數人都不知不覺。「多工」不會使人能幹，反而傷害頭腦、導致專業能力退化。引領世界趨勢的Google，他們的工作者跟你我一樣，有注意力不集中、情緒不穩的時候。
面對龐雜、接踵而來的工作，他們怎麼克服？
Google目前在全球已發展出38個gPause(暫停而保持專注)和SIY(搜尋內在自我的正念練習)團體，這已成為Google內部最受歡迎的員工進修課，全球每十名員工就有一人參與，還有數百名員工在等待候補的名單中。
◎正念如何提升你的能力？腦科學研究證明，正念可展現出幾大明顯效果：
．領導力提升
．身心更健全
．提升團隊合作
．能提高免疫能力、鎮痛、抑制發炎症狀；
．增進正面能量，可以抑制不安、憂鬱，緩和壓力；易入眠；從而幫你擴展人際關係、提高情緒智商。
正念不是你以為的修行，而是像在健身房做訓練一樣，讓大腦在不斷忙碌的過程，思考「我是誰？想在世上留下什麼？」
而這，也是未來領導者最需要的一種能力之一。
