核心燃脂有氧(8/18-10/27)

核心燃脂有氧

涵蓋基礎有氧、律動、肌力與體適能的有氧課程。

前半段藉由基礎有氧舞蹈舞步搭配慢慢增強的音樂節拍，訓練心肺功能，燃燒脂肪。 

後半段加上皮拉提斯核心肌群的訓練與伸展，加強肌耐力和肌肉的柔軟度。

課程中帶你訓練腹部力量，燃燒脂肪，打造完美肌肉線條!

莊  靜 老師

美國體適能協會-基礎有氧、 皮拉提斯運動C級師資、iParty Fitness Academy認證老師

歡迎長期久坐辦公室的上班族來動動身子，也歡迎喜愛有氧律動的你來展現熱情活力~

105/8/18~105/10/27  週四20:10-21:10

【全期10堂】會員價 1,600元 【單堂】220元

線上報名:https://www.ywca-taipei.org.tw/course/Course.aspx?...

上課地點:女青大樓

◆木質地板，93坪寬敞空間，提供完善舞蹈及瑜珈教學練習環境。

◆空調設備，調節教室溫度。

台北基督教女青年會(捷運台北車站M8出口)

台北市中正區青島西路7號

報名專線：02-2375-8999