如果你要找的是，有--效果--的運動
有氧訓練是所有運動的基礎，也是體能提昇的關鍵，有好的體能基礎，面對各項運動的挑戰或是鍛鍊才能得心應手．
搭配適當的肌力訓練，與正確的飲食習慣，三個月必定見到效果
#YesFIT雕塑專班
每週五19:00-20:00 Tabata BootCamp效率有氧 (*預約體驗)
每週二19:00-20:00 Load BootCamp肌力雕塑
TABATA：高效的模式，每20秒一組動作，四分鐘完成，共有6-8組
BOOTCAMP：趣味+循環式訓練，鼓勵取代挑戰，現代人的首選.
YesFIT樂活愛運動社團
0939-317479 伊莎老師
