怪獸訓練-自由重量基礎班【男女混合上課】
肌力及體能訓練可謂進入所有單項運動的基礎
透過槓鈴、啞鈴、雪撬等自由重量的教學
讓每一位初學者體會到通過有系統、科學化的訓練課程後
邁出你/妳我通往擁有一副好用身體的第一步！
不要錯過這一堂由怪獸訓練開出來的自由重量基礎班課程！
上課時間
A班 週一 午班 15:00~16:00 7/25、8/1、8/8、8/15
B班 週一 晚班 19:00~20:00 7/25、8/1、8/8、8/15
C班 週四 晚班 19:00~20:00 7/28、8/4、8/11、8/18
D班 周六 晨班 07:00~08:00 7/30、8/6、8/13、8/20
每班最小開課人數8人，最多12人
教練履歷
怪獸訓練中心教練- 林靖倫
參賽經歷
96年臺北市全國中等學校運動會武術選拔賽 高中組散手 -56kg 第二名
97年臺北市青年盃角力錦標賽 青年男子組自由式 第二級 第二名
99年全國中正杯柔道錦標賽 大專男子甲組 銅牌
2011年香港國際柔道錦標賽 -60kg 銅牌
99學年度全國中等學校健美錦標賽 高中組 -65kg 金牌
100學年度大專院校健美錦標賽 -60kg 銅牌
101學年度大專院校健美錦標賽 -60kg 銀牌
104學年度大專院校健美錦標賽 -65kg 銀牌
105年新北市健力樂活錦標賽 公開男子組 第三級 金牌
教學及相關證照
中華民國柔道總會 柔道三段
中華民國柔道總會 B級柔道教練
中華民國健美協會 B級教練
中華民國學前教育發展學會 幼兒體能初級指導員
台灣肌力及體能訓練協會 肌力及體能訓練教練專業三級證照
臺北市體育總會 C級角力教練
臺灣急救教育推廣與諮詢中心 心肺復甦術合格證書
課程費用
四堂課 4000元/每人
#上課當天本人可使用館內之衛浴、游泳池、SPA、三溫暖、戶外泳池區等設備
注意事項
1. 為確保上課品質及整體教學進度，本中心保留最後錄取與否及訓練期間退訓之權利。
2. 報名請填寫與身分證相同之中文全名，若為外國籍學員，請填寫相同於護照之姓名。
3. 報名資料請詳實填寫，所填寫資料僅提供怪獸肌力與體能訓練中心報名使用。
4. 所有資料均為必填選項，未填寫則視為未完成報名資格，將不予錄取。
5. 學員若有心臟病、高血壓、皮膚病、癲癇症等具風險之病症，或無法控制之攻擊行為請勿
報名，本訓練中心有權不予錄取或退訓。
6. 本活動費用為月費，若遇學員自行請假則不另退費。
7. 請提前10分鐘抵達，遲到超過一小時經聯絡不到者，本課程不補課及不另退費。
