★瑜珈的起源：
「瑜珈」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」，五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，經常避居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜珈。
▶課程特色：Kundalini Yoga的練習在於提升我們對生活的覺知力，並同時可以獲得健康的身體及快樂的心靈。
▶課程介紹：Kundalini瑜珈結合了一套完整的體位法 (Asana)、呼吸 (Pranayama)、唱誦 (Mantra)、手印/身印
(Mudra)及冥想 (Meditation)。無論是群體的修習或個人自修，經由Kundalini Yoga豐富多元的Kriya練習，都可以提升個人意識，平衡身、心、靈，以正面態度面對生活。
▶授課方式：經由老師的動作示範帶領，以及由淺入深的練習去達到學員在身體上得到伸展、內分泌及神經系統等等的平衡、心靈上的放鬆等，都有其絕佳的效果。
▶特色與適合的對象：只要想讓身體更加健康、心靈追求快樂的現代人，皆可練習。
▶老師簡介：美國KRI昆達里尼瑜珈師資; YogaFit教師認證
