空中漫舞初學入門課

○空中漫舞簡介:

空中漫舞的概念由空中瑜珈延伸而來，空中瑜珈（Aerial Yoga）亦稱為反重力瑜珈（Anti-Gravity Yoga），是綜合瑜珈、舞蹈、皮拉提斯和體操技巧，運用懸吊的布幔，藉助地心引力與­布掛的垂直重力原理，使平時難以完成的動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感­與核心力量，達到有效的鍛鍊平衡及核心肌群的目的。練習空中瑜珈可雕塑體態與鍛鍊核心­力量、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、舒展身心靈與釋放緊繃壓力。而空­中漫舞更著重於美化肢體線條，使串連動作與動作之間的舞姿流暢優雅，隨著音樂的韻律舞­動，達到兼具表演與抒發情感的功效。

○ 入門課程:
1.空中漫舞暖身
2.基礎動作練習
＊趣味性體式:盪鞦韆平衡、超人飛、跳繩、倒掛
＊技巧型體驗:前後翻滾、空中劈腿

3.舞碼組合練習
4.舒緩放鬆

○教師簡介:
張琇婷
中國文化大學舞蹈系畢業
相和樂舞劇坊團長/舞蹈總監
從事舞蹈表演、教學及創作二十餘載

琇婷團長自接觸空中瑜珈以來，在空中自由舒展肢體，進而發展出空中漫舞的創作靈感。空­中瑜伽（Aerial Yoga），又稱為反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga），近年來受到許多朋友的喜愛。尤其能夠針對核心作良好訓練，是所有運動訓練­打下基礎的主要步驟，藉由韌性十足的絲帶，能放心的在半空中，平衡全身各處肌群，讓體­態在不知不覺當中更加結實、纖細。

尤其享受離地飛翔時，內心很自然的感受輕盈奔放的自在喜悅，獲得釋放身心靈之抒發，琇­婷團長期許未來將發展融入各項舞蹈元素，開發輕盈曼妙之空中舞蹈。

相信對於喜愛挑戰極限，想與自己的身體對話的朋友而言，會是個相當特別、美麗的體驗，­歡迎朋友們一同來加入我們的行列，傾聽身體的聲音，以及更重要的是與”心”的對話，在­動態寧靜之間，尋覓完美平衡，鍛鍊堅強意志力，並且學習信賴自己與空中彩帶之間，相互­依賴的重要性，重拾認識自己的機會。

https://www.facebook.com/HeartyNoon/videos/ 官網影片連結

○時間:每週二.四 19:00~20:00 20:15~21:15(來電洽詢預約)
○地點:相和排練場
(台北市中正區林森北路5巷12號3樓 近捷運善導寺站1號出口)
○電話: 02-2351-6837洽詢孫經理

單堂體驗價:600 (當天成功報名12堂空中漫舞課程體驗則免費)