【自體淬煉，逆流無畏】
四週培訓，備齊在原始戶外的生存體能與技能。
兩場溪流探險，重新認識台灣自然原始面貌。
「溯溪」一詞源於日本，沢登り，逆流而上的技術攀登之意。
培訓課程由專業教練設計，以TRX®鍛鍊溯溪必備肌力。
給追求卓越的你；尋覓刺激冒險的你；想要擺脫一陳不變的你。
由外而內，Donchi帶你感受極緻、重拾新生活態度。
詳細課程內容
四堂專業、趣味私人訓練（別讓挑戰失敗）
4/9(六)
第一堂：神一般的隊友 10:30~11:30
相見歡，認識接下來三週訓練的隊友、溯溪的戰友。本堂課也提供體適能測試。
4/16
第二堂：地形征服力1h 一梯10:30/二梯14:00
全身訓練，包含核心肌群訓練與身體協調、重心移轉之練習。激發反應本能，讓身體自覺征服各種戶外地形，成為貨真價實的「真野人」。
4/23
第三堂：手腳並用的手1.5h 一梯10:30/二梯14:00
上半身訓練。只靠腿是不夠的。鍛鍊上身攀爬臂力、負重耐力，讓身體在山野中移動的更加快速自如。
4/30
第四堂：石縫跳躍鍛鍊1.5h 一梯10:30/二梯14:00
鍛鍊腿部爆發力。當下肢敏捷，跳躍在山野溪谷中毫不腳軟，挑戰更多，溯溪更有趣。
兩大挑戰：精選溪流精彩遊戲點，等你來挑戰
5/14(六)
瑪鋉溪挑戰 預估9:00~16:00
來到台北都會後山的避暑勝地-瑪鋉溪！短短的距離內，六個深潭瀑布接連不斷，讓挑戰者享用各種攀登技巧，各種泳渡姿勢。最終還有爬木大賽，誰會是最後贏家?
5/28
半屏溪挑戰 預估9:00~16:00
半屏溪位於東北角，是少數在北部地區可以一日從海邊直接溯源到山區的溪流。水質特別清澈，溪蝦特多，在這享受到毫無人為痕跡的野外。在這彷彿人間仙境的郊溪挑戰，讓六周札實的訓練劃下冒險的里程碑！
＋專業運動經絡師傅 按摩
訓練地點：Gyme Fit，105 台北市松山區南京東路五段291巷34弄14號1樓
經絡按摩地點：另行通知
限額：30名
報名截止日：2016/4/4 11:59pm，繳費截止日：2016/4/5 11:59pm
按下「我要挑戰」填寫姓名與電子郵件，我們將寄繳費通知給您，繳費完畢回覆及完成。
【注意事項】
1. 主辦單位保留課程內容更動權利。若天氣因素，開課單位保留延後開課權益。
2. 主辦單位會將電子票券及憑證寄發至您提供的email，麻請確認填寫資訊正確
3. 本系列活動需預定場地及相關設備,退費政策：
(1) 4/4前取消者退款定價之90％，其餘為手續費
(2) 系列課程4/16第一堂開課前取消，僅退款定價之一半
(3) 開課後不接受取消，亦不退款。
4. 其他未盡周全事宜,請依主辦單位公告及場地規則為依據
5. 客服：
(1)報名付費相關：梁家鑫 聯絡電話：0927-217-985
(2)課程內容相關：陳琮宇 聯絡電話：0922-168-688
6. 若有任何問題,歡迎來信:donchicoach@gmail.com
