初跑防護-肌內效貼紮防護 x BLACKROLL®放鬆
【課程簡介】
全民瘋路跑，但當你開始跑步後，是不是常發生以下的運動傷害?
✔ 膝蓋負擔好沉重
✔ 大小腿容易拉傷疼痛
✔ 足底筋膜炎反覆發作
✔ ITB症候群
✔ 跑到坡道腳背就會踵痛
下定決心開始跑步人生後，是否常常因上述種種因素讓你的路跑成績始終無法突破
其實跑步最重要的是要做好運動傷害防護，使用肌內效貼紮法不僅能預防運動傷害，更能促進肌肉表現
而賽後(運動後)的放鬆舒緩絕對不可少，除能大大降低運動傷害，更可使肌肉快速回歸正常狀態!
透過本堂課程將學習到常用的跑馬貼紮法，而BLACKROLL的肌筋膜放鬆術，能有效幫助肌肉快速放鬆!
【將會學習到什麼】
● 認識跑步常見的運動傷害及如何預防
● 跑者實用的肌內效貼紮實作
● BLACKROLL跑者專屬的肌筋膜放鬆術
跑者常用的肌內效貼紮法
2015年台北馬拉松 肌內效EX提供跑者防護貼紮服務
2015年台北馬拉松 台灣選手陳秉豐獲得21K組冠軍
BLACKROLL 是跑者必備的秘密武器
腰背部舒緩放鬆術
【參加對象】
● 計劃開始跑步人生的初跑者
● 從未擬過跑步訓練的路跑喜好者
● 想要了解肌力訓練的跑者
● 把跑步當運動習慣的自跑者
【課程時間表】
【注意事項】
● 交通食宿請自理
● 請自備毛巾、水壺
● 建議穿著 : 課程有帶訓練動作，請著輕便運動服
【上課地點】
台北市大同區昌吉街55號2樓207教室
【交通資訊】
● 捷運民權西路1號出口，步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達；
● 捷運大橋頭站，步行途經途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。
初跑者必上的二堂基礎入門課!
讓你抓到訣竅，快速進入跑步最佳狀態 !
👷 初跑防護【 肌內效貼紮防護 x BLACKROLL®訓練】
做好完整的運動防護，享受美好的跑步人生
💪 初跑訓練【全方位肌力訓練 x BLACKROLL®訓練】
➡ 報名請點 : http://bit.ly/初跑訓練-全方位肌力訓練課程
肌力讓你有戰鬥力!課程內簡單易學的肌力訓練，只要在家就能練習!
二堂聯票優惠價 $ 3000⇊⇊
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【報名方式】
請透過活動通（Accupass）線上報名,報名後三天內請盡快成報名手續及付款，逾期將會取消報名
資格，不另行通知，特殊狀況可事先告知。
★ 注意：報名資料請填寫正確手機號碼！若未填寫正確手機號碼將收不到課前通知。
● 本課程因名額有限，為保障其他學員權益，恕不提供延期及轉班機制
● 若報名後因故無法參加課程，請於課程前8日辦理退費
● 本課程開放學員自行轉讓名額，已完成報名之學員可自行轉讓，確認完成後請通知本協會，以利後續證書製作無誤
● 報名時請確實勾選是否需要收據，若勾選「不需要」恕不補發
【 聯絡方式 】
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☎ : (02)2696-1189
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