健康聚聚 –鄭雲龍《「脊」樂抒壓》

有時聚聚 ⅹ 時報出版

既然獨樂不如眾樂，何不時時來聚聚？

放下手機拿起書本，重新享受深度思考的樂趣，參加有時聚聚與同好交流討論，豐富觀察面向。

活動日期：2016年3月13日 (日) 14:00 - 16:00
活動地點：公務人力發展中心福華國際文教會館卓越堂 (臺北市大安區新生南路3段30號)

拯救你的脊椎就是拯救你的健康！

想一想，自己有沒有下列的情況：

◎     單肩背東西時，一邊背得住，另一邊則會滑下去。

◎     女性內衣肩帶明明兩邊調得一樣長，但一邊比較鬆，一邊比較緊。

◎     鞋子穿久了，一邊的鞋跟磨損得比另一邊快。

◎     長褲拿去改長度，拿回來穿上後發現兩隻褲管長度不一樣，然後抱怨老闆技術差！

    這些情況背後都有一個共同的原因：脊椎側彎造成高低肩、長短腳。輕度脊椎側彎會讓你頸背僵硬、容易疲勞；重度脊椎側彎，不但全身酸痛，影響日常生活，還可能發生脊椎神經壓迫、內臟壓迫等併發症。

    《「脊」樂抒壓》講座透過獨特的互動式演練教學，讓你成為自己最好的醫師，照顧自己的健康。從姿勢開始，「意識」到脊椎的變形，進而「調整」正確的姿勢。

▍聚聚主人 鄭雲龍

現任身體智慧有限公司執行長，自青少年起即拜師學習中國武術及傳統推拿傷科，曾得過全國武術冠軍。更積極研習西方整脊技術，擁有脊椎整復相關證照、聘書30餘張。曾在中國醫藥研究所教授傳統整復學多年，也是一位經驗豐富的整脊師，有過4萬人以上的整脊經驗。

擁有多項脊椎知識相關的專利，也獲得國家發明獎的肯定與殊榮，更出版多本脊椎健康書籍、DVD作品，同時也是累積超過2500場演講經歷的專業講師。故集多種身份於一身：武術家、整脊家、作家、演說家、發明家、創業家、以及自助自療的信仰者。

部落格：http://dragon.bodylearning.com.tw/blog

▍流程

13:30 - 14:00           報到進場
14:00 - 14:10           活動開場
14:10 - 15:30           鄭雲龍《「脊」樂抒壓》

鄭雲龍老師 2016全新課綱，帶給您豐富演練、深刻體驗！

腰酸背痛不是病

1. 讓酸痛成因一一現形
2. 問題出在功能上
3. 知行合一三步驟

骨盆歪斜百病生

1. 屈髖？彎腰？脊椎命運大不同
2. 什麼是骨盆前傾/骨盆後傾
3. 如何保持骨盆平衡位置

改變姿勢，改變人生

1. 玉樹臨風的儀態
2. 遠離膝蓋退化的宿命
3. 落實『延伸』的生活 

 喚醒身體自覺

1. 如何改變壞習慣
2. 培養追求幸福的意志力
3. 『健康自脊來』的執行計畫

15:30 - 16:00           互動回饋時間

16:00 -                    賦歸

活動現場還可參加抽獎！由身體智慧所提供的午安QQ枕、坐姿王與課程折價券，總價超過上萬元的產品等你來拿！

▍推薦書  健康，自脊來(書本詳細資訊)

※若您已擁有《健康，自脊來》一書，仍可報名368元的「健康聚聚券」，於報名時另外選擇由我們推薦的下列書籍：

3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點(書本詳細資訊)

別再吃進癌症：拒絕假食物，遠離經皮毒，打造不罹癌的好體質(書本詳細資訊)

無孔不入經皮毒──抵禦疾病，從保護皮膚開始！(書本詳細資訊)

你存夠健康老本了嗎？──孫安迪熟齡養生智慧(書本詳細資訊)

誤診誤醫──許達夫為你揭開現代醫療真相(書本詳細資訊)

宇宙健康法：莊淑旂的養生智慧（熱銷十年紀念版）(書本詳細資訊)

注意事項：

1. 無預先劃位，活動當天於13:30開始進場，請依入場序自行選擇座位。2樓(455席)滿席後，觀眾請由4樓進場。
2. 更換選書限以時報出版且定價為300元內之出版品，並請於活動前一週通知，以利活動當天領取。
3. 出席通知函預計於活動前三天寄至您報名資料所留的E-mail。
4. 發票於活動當天報到時提供，如需開立三聯式發票請於上課前一週通知。
5. 為提供更完善的品質，主辦單位將保留活動調整權利。若因天候及其他不可抗力因素有改期或變動場地之必要，主辦單位將於第一時間公告週知，歡迎來電(02)2306-6600分機8244洽詢。