熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中，進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環，進而大量排汗，增進血液循環與新陳代謝。持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏恆定，保持身體能量，幫助體內機能健康運作。
Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，熱瑜珈有助舒緩痠痛，釋放壓力，塑造勻稱體態，提升睡眠品質等多重功效，頂級高溫溼熱瑜珈設備，歡迎您免費體驗。
提醒您：熱瑜珈系列課程 建議有一般哈達瑜珈課程經驗的學員參與，不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
－課程介紹－
熱伸展
在濕熱環境中，長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。
熱療癒
在濕熱環境中進行療癒瑜珈，加深排毒、排汗。熱療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力。所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。
熱瑜珈
在36度- 40度的濕熱環境中，配合瑜珈體位法序列練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗排毒、消除疲勞的功效。
熱流動
在濕熱環境中，練習富挑戰性的連續體式，淨化身體、防止體內廢物累積，維持身體正常機能。
Yoga Journey與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，不會有一般空調或地板發熱為人所詬病的口乾舌燥感，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。
絕對要感受的熱瑜珈 5 大功效 !
1. 雕塑健康體態，展現緊實線條。
2. 促進血液循環，緩解腰痠背痛。
3. 舒緩情緒壓力，增進睡眠品質。
4. 刺激淋巴系統，使皮膚光澤亮麗。
5. 增強心肺功能，提升整體健康。
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