五律禪舞體驗之夜

3 月 24 日 / 時間:19:00:00 - 21:00:00

國際知名《五律禪舞》導師Jo Hardy帶領

2016/3/24 晚上七點~九點

許多人內心深處害怕面對身體，

有些人對自己的身體感到不好意思，

有些人則封閉自己的感覺。

現代人常是拖著沉重的身體跟隨著腦袋瓜到處跑，表面上似乎追求知識與真理、財富與名譽，卻不知與自己的身體漸行漸遠，與真正的自我越來越陌生……

《五律禪舞》鼓舞人們把內在釋放出來，將信賴交託給身體，無須思考、分析、判斷。以身體動作為開始，以身體動作為結束。當進入五種律動中，人們即透過動作展開了一趟親密的自我探索之旅。

《五律禪舞》是一種動態律動靜心，在舞蹈中我們透過自由舞動身體和關注呼吸來活在當下。將注意力從頭腦中轉移到身體律動上，透過每一個當下的展現來表達和展現自我。五律禪舞在歐美是非常受歡迎的一種律動靜心。在這如波浪般的舞蹈中，我們會潛入每個韻律的深處，去感受宇宙與生命本質的動能與發展階段。從自然的「流動」、陽性的「斷奏」、自發與重生的「混亂」、陰性的「抒情」到最終的「靜止」。 每種韻律就如生命的狀態與軌跡，引領著我們去經驗自己的內在旅程，經由身體去體驗恐懼、憤怒、悲傷、喜悅、慈悲的奧義。

【老師介紹:】

喬․哈蒂 (Jo. Hardy)

喬․哈蒂是國際知名《五律禪舞》導師，擁有20多年的教學資歷。她在英國及世界各地提供各式身心教育工作坊，其教導也延伸至個人生活及職場教育。她的教學融合正念、以身心為基礎的教導和靜心。喬․哈蒂說: 「我喜歡舞蹈，舞蹈是一劑良藥，它是我的療癒、我的道途、我的修行，是我一生的靈魂修行。」

《五律禪舞》是喬․哈蒂最受歡迎的工作坊，她收集25,000首以上的音樂，用於課程中，每首音樂都打動著你的身體、靈魂的震憾、感動。透過五種不同的律動將身體和心靈重新整合，讓身體真正得到自由與解放，讓人們更充分地重拾生命力，瞭解與尊重身體的智慧、開發自我覺察的能力。喬哈蒂說：五律禪舞是種很棒的舞蹈，她很自由，沒有標準，每個人都能跳出屬於自己獨特的舞蹈。

【課程資訊:】

日期：2016年3月24日(週四)

時間: 晚上7:00 – 9:00

費用：優惠體驗價格$600，兩人同行每人$550

地點：觀心生活學空間（台北市松山區南京東路五段99號3樓，捷運松山線，南京三民站一號出口，出來右轉步行約3-4分鐘)。