《 Heidi Chen 深度系列課 – 看見瑜珈靈魂 》12/6 Community Class團練課程

Practice, practice, and all is coming!

Heidi老師在持續朝向精進自己的瑜珈練習道路中，也希望透過更深入、更具有主題的形式，傳遞瑜珈練習的奧義與智慧，於是本次特別團練課程誕生伊始。

在這堂特別的團練課程中，我們歡迎所有曾向Heidi學習的同學共聚一堂，將由Heidi帶領口令，並開放15分鐘的Q&A，一解你瑜珈學習之路的種種疑惑。歡迎你帶著練習或教學時的問題來到墊上，你將有足夠的時間向Heidi老師討論與請教。

若你之前未曾向Heidi老師學習，我們也歡迎你加入這一堂以Ashtangha為練習背景的團體練習。

*本練習適合Flow1以上程度

非會員請由活動通報名，並酌收300元活動費用。

關於Heidi Chen

「人都習慣性的往外追求，卻看不見近處的真，像真理在眼球前。」Heidi 教我們用瑜珈的角度，更有覺知的看世界。「呼吸是淨化，順位是淨化，淨化之後的練習，使身體發出光亮。」Heidi 教我們瑜珈是用課堂以外的 23 小時去預備，為練習預備也為生活預備，甚或生命。這是她在 2007 年遇見上師 Richard Freeman 後開始頻繁及近身的學習，我們也在她的教學上看到其真實的體現。

Heidi 個人的練習以傳承瑜珈傳統精神為核心，加上嚴謹的順位要求，更從佛教智慧中領悟。而瑜珈訓練結合了 Ashtanga、Iyengar，更有 Pilates 背景為養份，教學中可以銳利的觀察判斷學生的身體限制與潛能，再以充滿想像力的比喻與幽默的個人風格，由淺入深帶領不同程度的學員進入瑜珈世界，並找到專屬於自己的強度與方法，安全且穩定的練習。